Стол №5 — разнообразная неделя
Максимум разнообразия в рамках диеты: все 40+ блюд недели уникальны, типы блюд не повторяются два дня подряд. Для тех, кто готов готовить каждый день ради нового вкуса.
📅 7 дней🍽 42 блюда🔥 ~1748 ккал/день
📅 Забрать план к себе
Бесплатно и без регистрации: план попадёт в ваши «Планы», блюда можно менять, список покупок соберётся одной кнопкой.
День 1
1680 ккал · Б 96 · Ж 52 · У 215
День 2
1833 ккал · Б 54 · Ж 53 · У 291
Второй завтрак
Тыква как манго с апельсином и лимоном224 ккал · 40 мин
День 3
2095 ккал · Б 120 · Ж 88 · У 211
День 4
1475 ккал · Б 84 · Ж 66 · У 137
День 5
1671 ккал · Б 79 · Ж 76 · У 171
Второй завтрак
Шарлотка с яблоками и манкой329 ккал · 75 мин
День 6
1737 ккал · Б 138 · Ж 69 · У 137
День 7
1743 ккал · Б 90 · Ж 76 · У 181
Подходит?
📅 Забрать план к себеЗаберите план к себе: меняйте блюда, пересчитывайте порции — список покупок соберётся одной кнопкой.
План собран автоматически из рецептов каталога: КБЖУ рассчитаны на одну порцию каждого блюда и могут отличаться от фактических. Состав легко поменять после импорта плана к себе. NomPlan — кулинарный сервис, а не медицинская консультация: при заболеваниях, требующих лечебной диеты, согласуйте меню со специалистом.