
Зразы мясные с яйцом в духовке
Сочные мясные зразы с начинкой из яйца и жареного лука, запечённые в духовке. Получается сытное домашнее блюдо, которое удобно подать с любым гарниром.
🍽 10 порц.⏱ 1 ч 35 мин🧂 11 ингр.
Порция ~136 г · 236 ккал · Б 5г · Ж 11г · У 32г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| фарш смешанный | 600 | — | 822 | 2 | 3 | 222 |
| яйцо | 220 | — | 323 | 28 | 22 | 2 |
| лук репчатый | 80 | — | 58 | 2 | 0 | 13 |
| булочка | 120 | — | 440 | 11 | 14 | 68 |
| молоко | 205 | — | 123 | 7 | 7 | 9 |
| сливки | 85 | — | 289 | 2 | 31 | 2 |
| паприка копченая молотая | 5 | — | 17 | 1 | 2 | 0 |
| горчица зернистая | 10 | — | 14 | 1 | 1 | 1 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| На порцию | 136 | 236 | 5 | 11 | 32 |
Шаги
- [0:00–0:10] С булочки срежьте корочки, раскрошите мякиш руками, положите в миску, залейте молоком и оставьте, чтобы он впитал всю жидкость. Затем измельчите блендером в пюре и, если нужно, удалите лишнюю жидкость.
- [0:10–0:15] Добавьте в фарш 1 яйцо, измельчённую булочку, соль, перец, горчицу и копчёную паприку. Перемешайте до однородной массы. При желании слегка отбейте фарш об разделочную доску.
- [0:15–0:25] Оставшиеся яйца выложите в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Варите около 7 минут. Затем остудите яйца, очистите от скорлупы и нарежьте маленькими кубиками.
- [0:25–0:35] Луковицу очистите и измельчите. На сковороде разогрейте растительное масло, выложите лук и готовьте до золотистого цвета, периодически помешивая. Остудите.
- [0:35–0:45] В миске соедините рубленые яйца с жареным луком и перемешайте. Мокрыми руками отделяйте небольшие кусочки фарша, делайте лепёшки, выкладывайте на середину яичную начинку и придавайте форму зраз. Сформуйте все заготовки.
- [0:45–1:10] Духовку заранее нагрейте до 180°С. Глубокую форму для выпечки смажьте растительным маслом и уложите в неё зразы. Смажьте сливками и запекайте около 40–45 минут. Выложите на тарелки и подавайте с любым гарниром.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.