NomPlanРецепты
Зразы из баклажанов

Зразы из баклажанов

Хрустящие зразы из баклажанов с пикантной начинкой из печеного перца и сыра. Мясо не используется, но блюдо получается сытным и выразительным по вкусу.

🍽 4 порц.20 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 11 ингр.
Второе блюдоЗразы
Порция ~236 г · 251 ккал · Б 10г · Ж 13г · У 26г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
баклажан5002 шт.1255130
перец красный сладкий1501 шт.39209
острый перец75130207
чеснок41 зубчик6001
сыр твердый козий4015714101
яйцо601 шт.88861
панировочные сухари564 ст. ложки2218340
орегано сушеный25001
соль5по вкусу
мука пшеничная20682015
масло растительное302650300
На порцию236251101326

Шаги

  1. [0:00–0:30] Вымойте баклажаны и перец, поместите их в форму для запекания, сбрызните маслом и поставьте в разогретую до 220 °С духовку на 30 минут. Переложите овощи в миску, плотно закройте пленкой и дайте остыть.
  2. [0:30–0:45] Со звеченного перца снимите кожицу и удалите сердцевину, нарезав мякоть небольшими кусочками. Очищенные баклажаны измельчите в пюре.
  3. [0:45–1:00] Очистите и измельчите чеснок. Вымойте острый перец, мелко нарежьте его, удалив семена. Натрите сыр на крупной терке. Смешайте запеченные перцы с чесноком, острым перцем, орегано и солью. Добавьте 1 ч. л. масла и хорошо перемешайте.
  4. [1:00–1:10] В баклажанное пюре добавьте яйцо, тертый сыр и панировочные сухари, перемешайте.
  5. [1:10–1:30] Разделите массу на 8 частей, расплющьте каждую в лепешку. Положите в центр каждой по 1 ст. л. начинки из перца и сомкните края так, чтобы получилась котлетка.
  6. [1:30–1:50] Обвалите зразы в муке и обжарьте в растительном масле по 3 минуты с каждой стороны. Подавайте с овощным гарниром.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.