
Зимний фруктовый салат с медово-горчичным соусом
Салат из зимних фруктов гранат, грейпфрут, хурма, мандарины и цикорий с медово-горчичной заправкой на основе масла из виноградных косточек.
🍽 8 порц.⏱ 30 мин🧂 10 ингр.
Порция ~340 г · 202 ккал · Б 3г · Ж 2г · У 48г
Зимний фруктовый салат· 2620 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| гранат | 250 | — | 170 | 2 | 1 | 43 |
| цикорий салатный | 150 | — | 26 | 2 | 0 | 4 |
| грейпфрут розовый | 900 | — | 378 | 7 | 1 | 96 |
| хурма королек | 900 | — | 630 | 5 | 2 | 167 |
| мандарин | 420 | — | 223 | 3 | 1 | 56 |
| На порцию | 328 | 178 | 2 | 1 | 46 |
Шаги
- [0:00-0:05] Хурму аккуратно очистить от кожуры, мякоть нарезать дольками. Удалить косточки, если они есть.
- [0:05-0:10] Мандарины очистить, снять пленку с каждой дольки.
- [0:10-0:15] У грейпфрутов острым ножом срезать кожуру так, чтобы была видна мякоть. Вырезать филе по долькам, держа над миской для сбора сока.
- [0:15-0:20] Положить в миску очищенные мандарины, грейпфруты и дольки хурмы, перемешать, чтобы фрукты пропитались соком друг друга.
- [0:20-0:25] Для достания зерен граната отрезать основание плода, разделить его на несколько частей и положить в миску с водой.
- [0:25-0:28] Аккуратно освобождать в воде зерна от перепонок и кожуры.
- [0:28-0:30] Выньте перепонки и кожуру из воды, зерна граната откинуть на дуршлаг и обсушить.
Медово-горчичный соус· 102 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| горчица дижонская | 30 | — | 45 | 2 | 3 | 1 |
| мёд | 24 | — | 73 | 0 | 0 | 20 |
| эстрагон сушеный | 0.6 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| смесь перцев | 4 | — | 11 | 1 | 1 | 0 |
| масло виноградных косточек | 43 | — | 56 | 0 | 6 | 0 |
| На порцию | 13 | 23 | 0 | 1 | 3 |
Шаги
- [0:30-0:33] Для приготовления заправки взбейте масло с горчицей, сохраненным соком и медом.
- [0:33-0:35] Полить салат заправкой и слегка перемешать.
- [0:35-0:40] Перед подачей на стол добавить перец и разобрать цикорий на листья, добавить в салат.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.