
Жюльен с мидиями и креветками
Классический жюльен со сливочным соусом, консервированными креветками и мидиями, с шампиньонами и луком, посыпанный тёртым сыром и запечённый в духовке.
🍽 6 порц.⏱ 30 мин🧂 10 ингр.
Порция ~204 г · 307 ккал · Б 15г · Ж 24г · У 9г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шампиньоны | 200 | — | 44 | 6 | 1 | 7 |
| лук | 120 | 1 | 49 | 2 | 0 | 10 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| креветки консервированные | 200 | — | 162 | 40 | 1 | 0 |
| мидии консервированные | 200 | — | 172 | 24 | 5 | 7 |
| соль | 5 | — | — | — | — | — |
| сыр гауда | 100 | — | 80 | 5 | 6 | 0 |
| мука | 30 | — | 103 | 3 | 0 | 21 |
| сливочное масло | 40 | — | 300 | 0 | 33 | 0 |
| сливки 22% | 300 | — | 669 | 8 | 66 | 11 |
| На порцию | 204 | 307 | 15 | 24 | 9 |
Шаги
- [0:00–0:15] Вымойте шампиньоны и нарежьте тонкими ломтиками. Очистите лук и измельчите его мелко. Разогрейте растительное масло в сковороде и обжарьте лук 4 минуты, часто помешивая. Добавьте нарезанные шампиньоны и готовьте, периодически помешивая, 6 минут. Снимите с огня и остудите.
- [0:15–0:20] Мидии и креветки выложите из консервного соуса на бумажные полотенца и дайте немного обсохнуть.
- [0:20–0:25] Приготовьте сливочный соус: на сухой сковороде обжарьте муку 1 минуту. Добавьте сливочное масло и готовьте, постоянно помешивая, 2 минуты. Продолжая размешивать, медленно влейте сливки. Доведите соус до кипения и сразу же снимите с огня.
- [0:25–0:27] Добавьте грибы с луком в сливочный соус и перемешайте. Посолите по вкусу.
- [0:27–0:28] Креветки и мидии разложите по кокотницам, распределив поровну. Сверху разложите соус равными порциями.
- [0:28–0:30] Натрите сыр на средней тёрке и присыпьте каждую кокотницу. Поставьте в разогретую до 200 °C духовку на 5 минут до расплавления сыра. Подавайте горячим.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.