
Жюльен с креветками
Праздничное горячее блюдо из мелко нарезанных креветок и лука в нежном сливочно-сметанном соусе с сыром, запечённое в кокотницах до золотистой корочки.
🍽 4 порц.⏱ 35 мин🧂 12 ингр.
Порция ~194 г · 287 ккал · Б 25г · Ж 17г · У 5г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| креветки | 400 | — | 340 | 80 | 4 | 0 |
| лук репчатый | 80 | — | 32 | 1 | 0 | 7 |
| пшеничная мука | 8 | — | 29 | 1 | 0 | 6 |
| сливки 10% | 75 | — | 89 | 2 | 8 | 3 |
| масло сливочное | 50 | — | 374 | 0 | 41 | 0 |
| сыр твёрдый | 50 | — | 182 | 13 | 13 | 0 |
| карри | 2 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| мускатный орех | 1 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| паприка сладкая молотая | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| белое вино | 100 | — | 82 | 0 | 0 | 3 |
| На порцию | 194 | 287 | 25 | 17 | 5 |
Шаги
- [0:00–0:02] Залейте креветки кипятком в миске на пару минут, затем слейте воду и очистите от панцирей и голов. Если крупные — удалите кишечник (тёмную полоску на спинке).
- [0:02–0:05] Нарежьте креветки маленькими кусочками, оставив несколько целыми для украшения. Лук мелко нарубите кубиками.
- [0:05–0:10] Разогрейте сковороду на среднем огне, растопите 20 г масла и обжарьте лук в течение 3–4 минут до золотистого цвета.
- [0:10–0:12] Приправьте лук карри и паприкой, добавьте креветки, помешайте минуту и разложите по кокотницам.
- [0:12–0:18] В той же сковороде растопите оставшееся масло, всыпьте муку и обжарьте до золотистого цвета, помешивая. Постепенно влейте тёплые сливки, не переставая мешать, чтобы не было комков.
- [0:18–0:22] Когда соус загустеет, добавьте белое вино, перемешайте. Приправьте мускатным орехом, солью и перцем по вкусу.
- [0:22–0:28] Заполните кокотницы соусом, натрите сыр на мелкой терке и посыпьте сверху. Разогрейте духовку до 200°С.
- [0:28–0:35] Поставьте кокотницы на противень и запекайте в течение 7–10 минут, пока сыр не расплавится и не образуется румяная корочка. Украсьте целыми креветками и подавайте сразу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.