Живой льняной кисель
Постный кисель из семян льна и ягод с мёдом. Готовится с вечера и настаивается ночь, а утром взбивается в нежный полезный напиток.
🍽 5 порц.⏱ 10 мин подготовка + 12 ч приготовление🧂 4 ингр.
Порция ~248 г · 139 ккал · Б 4г · Ж 9г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| семена льна | 100 | — | 534 | 18 | 42 | 29 |
| вода | 1000 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ягоды | 100 | — | 38 | 1 | 0 | 8 |
| мёд | 40 | — | 122 | 0 | 0 | 33 |
| На порцию | 248 | 139 | 4 | 9 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] В ёмкость, в которой будет готовиться кисель, налейте воду, добавьте семена льна и ягоды.
- [0:05–0:10] Всё тщательно перемешайте, накройте крышкой или полотенцем и оставьте на ночь.
- [12:00–12:10] Утром опустите погружной блендер в ёмкость и тщательно взбейте массу до консистенции киселя. Если останутся кусочки семян, это не страшно — они должны быть мягкими и вкусными.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.