
Порция ~176 г · 411 ккал · Б 10г · Ж 8г · У 76г
Тесто· 2180 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная | 1500 | — | 5130 | 138 | 18 | 1124 |
| вода | 600 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 30 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| масло растительное | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| На порцию | 145 | 371 | 9 | 5 | 75 |
Шаги
- [0:00–0:05] Просеять муку в большую глубокую миску, добавить соль и перемешать; сделать в муке углубление и налить в него воду и растительное масло.
- [0:05–0:15] Постепенно смешивать муку с жидкостью от центра к краям до полного впитывания муки, затем продолжать месить 5–10 минут, пока тесто не станет мягким, податливым, гладким и перестанет липнуть к рукам.
- [0:15–0:30] Подкатать тесто в шар, накрыть пищевой плёнкой и оставить при комнатной температуре на 30 минут.
Начинка· 455 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| зелень | 400 | — | 144 | 10 | 2 | 21 |
| масло растительное | 50 | — | 442 | 0 | 50 | 0 |
| соль | 3 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 30 | 39 | 1 | 3 | 1 |
Шаги
- [0:30–0:45] Перебрать зелень, удалить грубые толстые черешки, помыть под проточной водой, обсушить на бумажных полотенцах и мелко нарезать.
- [0:45–1:00] Добавить в зелень растительное масло так, чтобы зелень блестела, но не плавала в масле. Пока не солить, иначе зелень пустит соки.
Сборка и жарка· сборка
Шаги
- [1:00–1:20] После расстойки тесто вымесить ещё раз, разделить на небольшие колобки по 50 г, выложить на припудренную мукой поверхность, присыпать сверху мукой и накрыть пищевой плёнкой.
- [1:20–1:35] Поочередно раскатать каждую заготовку максимально тонко, придав форму круга.
- [1:35–1:45] На середину раскатанного пласта, отступив от краёв по 2 см, выложить присоленную и промасленную зеленую начинку. Аккуратно залепить края посередине, придав заготовке форму лепёшки. Ребром ладони прижать шов.
- [1:45–1:50] Выкладывать подготовленные лепёшки швом вниз на сухую разогретую (без масла) сковороду. Жарить по 1 минуте с каждой стороны до подрумянивания.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.