NomPlanРецептыГотовые планы
Жареный рис с кукурузой на сковороде

Жареный рис с кукурузой на сковороде

Яркое и сытное блюдо из вчерашнего риса с кукурузой, овощами и яйцами в восточном стиле.

🍽 4 порц.35 мин🧂 13 ингр.
Порция ~342 г · 461 ккал · Б 13г · Ж 17г · У 64г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рис пропаренный вареный400680160148
горошек зелёный1501228122
кукуруза варёная20012167350
перец сладкий красный150139207
морковь1001411010
лук репчатый50120105
лук зелёный408101
чеснок8212103
яйцо куриное150321214147
растительное масло рафинированное524680520
соус соевый4021302
перец чили177001
соль100000
На порцию342461131764

Шаги

  1. [0:00–0:05] Острым ножом срежьте зёрна с початка кукурузы, держа его вертикально на разделочной доске или в миске.
  2. [0:05–0:10] Очистите и нарежьте мелкими кубиками овощи — перец, морковь и репчатый лук. Кусочки должны быть величиной не больше зёрен кукурузы. Измельчите чеснок и перец чили. Тонко нарежьте зелёный лук.
  3. [0:10–0:15] Разогрейте в большой сковороде растительное масло. Обжарьте репчатый лук, чеснок и перец чили на среднем огне в течение 1–2 минут, постоянно помешивая, пока лук не станет полупрозрачным.
  4. [0:15–0:20] Добавьте морковь и сладкий перец. Обжаривайте 4–5 минут, регулярно помешивая. Добавьте горошек и кукурузу, хорошо перемешайте. Готовьте ещё пару минут.
  5. [0:20–0:25] Разбейте яйца в миску, смешайте их вилкой со щепоткой соли. Сдвиньте овощи на одну половину сковороды, на другую вылейте яичную массу. Как только яйца начнут схватываться, начните их перемешивать, разделяя на мелкие кусочки. Когда яйца поджарятся, перемешайте всё содержимое.
  6. [0:25–0:30] Положите вареный рис, смешайте его с овощами и прогрейте на средне-сильном огне пару минут. Влейте соевый соус по периметру и перемешайте для равномерного распределения.
  7. [0:30–0:35] Всыпьте нарезанный зелёный лук. Готовьте, помешивая, ещё минуту. Подавайте горячим.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.