NomPlanРецептыГотовые планы
Жареный спринг-ролл с фасолью Маш

Жареный спринг-ролл с фасолью Маш

Хрустящие рисовые рулеты со спелым авокадо, помидорами, огурцом, салатом и варёной зелёной фасолью, обжаренные до золотистого цвета.

🍽 1 порц.2 ч🧂 10 ингр.
Роллы
Блюдо ~1045 г · 1227 ккал · Б 62г · Ж 69г · У 89г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фасоль маш зелёная150255111228
помидор3603653114
огурец10015104
авокадо15012403223
листья салата5058102
креветки варёные очищенные1502064032
рисовая бумага204661015
мука пшеничная301033023
растительное масло для жарки302700300
соль5
Итого10451227626989

Шаги

  1. [0:00–0:10] Промойте фасоль Маш холодной водой.
  2. [0:10–0:20] Залейте фасоль холодной водой в соотношении 1:5. Доведите до кипения на сильном огне.
  3. [0:20–0:30] Варите на сильном огне 10 минут, затем убавьте огонь и варите около 1 часа до готовности. Слейте воду и остудите фасоль.
  4. [0:15–0:35] Пока варится фасоль, подготовьте начинку. Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку, очистите и нарежьте кубиками. Нарежьте помидоры кубиками, огурец кубиками. Порвите листья салата руками, оставив 2 листа для украшения.
  5. [0:35–0:45] Смешайте авокадо, помидоры, огурец, салат и креветки (по желанию) в миске. Посолите и перемешайте.
  6. [0:45–1:00] В миску с тёплой водой кладите по одному листу рисовой бумаги на 15 секунд, затем обсушивайте на салфетке. В середину каждого листа выложите примерно 3–4 столовые ложки начинки и сформируйте роллы, плотно завёртывая края.
  7. [1:00–1:10] Обвалляйте роллы в муке. Обжаривайте в растительном масле с каждой стороны до золотистого цвета (2–3 минуты на сторону). Подавайте с зеленью и соевым соусом.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.