
Жареный рис со свининой по-китайски
Ароматный жареный рис со свининой, овощами, яйцом и ананасом, поданный в ананасовых лодочках. Блюдо получается ярким, с насыщенным вкусом и эффектной подачей.
🍽 2 порц.⏱ 40 мин🧂 17 ингр.
Китайская кухня
Порция ~1049 г · 1306 ккал · Б 30г · Ж 32г · У 221г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ананас | 1000 | 1 | 500 | 4 | 2 | 115 |
| свинина | 250 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| вареный длиннозерный рис | 360 | — | 1314 | 26 | 3 | 288 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| зеленый горошек | 120 | — | 66 | 6 | 0 | 10 |
| зеленый лук | 40 | 4 | 8 | 1 | 0 | 1 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| яйцо | 120 | 2 | 176 | 15 | 12 | 1 |
| орехи кешью | 35 | — | 194 | 6 | 15 | 9 |
| куркума | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| кориандр | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| хлопья чили | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| кокосовое молоко | 15 | — | 7 | 0 | 0 | 1 |
| соевый соус | 15 | — | 16 | 1 | 1 | 2 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| черный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 1049 | 1306 | 30 | 32 | 221 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогрейте духовку до 175 °С. Разрежьте ананас пополам, чтобы зеленая часть тоже разделилась на две части. Надрежьте мякоть и выньте ее, оставляя кожуру нетронутой, чтобы получились лодочки. Промокните лодочки бумажным полотенцем насухо. Листья оберните алюминиевой фольгой, чтобы они не сгорели.
- [0:05–0:10] Нарежьте мякоть ананаса небольшими треугольниками. Свинину нарежьте маленькими кубиками. Зеленый лук тонко нарежьте, чеснок порубите.
- [0:10–0:17] Морковь очистите и нарежьте маленькими кубиками, положите в сотейник, залейте кипящей водой и бланшируйте 7 мин. Зеленый горошек положите в миску, залейте кипятком и оставьте на 5 мин. Яйца слегка взбейте.
- [0:17–0:20] Разогрейте 1 ст. л. масла в большой сковороде или воке на сильном огне. Положите свинину и жарьте, помешивая, 3 мин. Переложите на тарелку.
- [0:20–0:27] Добавьте в вок еще 1 ст. л. масла. Положите зеленый лук и чеснок и жарьте 1 мин, до появления аромата. Влейте половину взбитых яиц и жарьте 30 сек. без перемешивания. Затем быстро перемешайте и добавьте вареный рис, свинину, морковь и горошек, влейте оставшиеся яйца. Всыпьте куркуму, кориандр и хлопья чили, посолите и поперчите и продолжайте жарить на сильном огне, часто помешивая, 5–7 мин.
- [0:27–0:40] Снимите вок с огня, добавьте ананас, кешью, кокосовое молоко и соевый соус и перемешайте. Заполните жареным рисом ананасовые лодочки и поставьте перед подачей на 10 мин. в духовку. Посыпьте оставшимся зеленым луком и сразу подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.