NomPlanРецептыГотовые планы
Жареный рис с морепродуктами по-тайски

Жареный рис с морепродуктами по-тайски

Ароматный жареный рис с кальмарами, креветками и овощами в стиле Таиланда. Готовится в воке с соевым соусом, сахаром и свежей кинзой.

🍽 4 порц.20 мин🧂 12 ингр.
Второе блюдоТайская кухня
Порция ~222 г · 307 ккал · Б 20г · Ж 4г · У 48г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
лук репчатый7530107
чеснок1218104
помидор10018104
яйцо куриное1001411094
кальмары свежие2001843136
креветки свежие701011921
рис белый варёный200666131150
соевый соус3016202
сахар-песок832008
красный перец острый21000
лимон5015105
кинза409102
На порцию22230720448

Шаги

  1. [0:00-0:02] Подготовьте все ингредиенты: креветки и кальмары должны быть сырыми, не варёными, поскольку они будут жариться в воке.
  2. [0:02-0:03] Включите сковороду вок на максимальный огонь газовой плиты (или обычную сковороду на электрической плите, хотя вкус будет не столь выраженным). Раскаливайте пустой вок 15 секунд.
  3. [0:03-0:04] Заливайте кокосовое масло (или оливковое, или подсолнечное). Через 15 секунд добавьте лук и чеснок.
  4. [0:04-0:05] Через 10 секунд бросьте кальмары и креветки. Постоянно помешивайте.
  5. [0:05-0:06] Через 1 минуту разбейте 2 яйца в вок. Взбивайте лопаткой жидкую субстанцию яиц, чтобы они разделились на множество твёрдых мелких крупиц.
  6. [0:06-0:07] Через 15 секунд бросьте кусочки помидора. Продолжайте мешать.
  7. [0:07-0:10] Через 10 секунд добавьте отварной рис. Заливайте его смесью соевого соуса и сахара. Посыпьте острым перцем по вкусу. В течение следующих 3 минут перемешивайте всё это дело не останавливаясь. Общий процесс в воке должен занимать не более 5 минут на газовой плите или около 10 минут на электрической.
  8. [0:10] Отключите огонь. Полейте блюдо соком лимона и посыпьте листьями кинзы. Подавайте сразу же.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.