NomPlanРецепты
Жареный адыгейский сыр с овощами

Жареный адыгейский сыр с овощами

Адыгейский сыр хорошо выдерживает тепловую обработку, не плавится и сохраняет форму. В этом блюде он сочетается с овощной начинкой и устричным соусом.

🍽 4 порц.25 мин🧂 13 ингр.
Горячие закускиЗакуска
Порция ~251 г · 391 ккал · Б 26г · Ж 22г · У 11г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Жареный адыгейский сыр с овощами· 510 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сыр адыгейский500120093700
оливковое масло10880100
На порцию12832223200

Шаги

  1. [0:00–0:02] Нарежьте адыгейский сыр квадратами со стороной 5 см и толщиной 2.5 см. Обсушите салфетками.
  2. [0:02–0:06] Приготовьте начинку: мелко нарежьте чеснок и острый перец. Сладкий перец и тыкву нарежьте кубиком со стороной 5 мм. Нарежьте зелёный лук и листья кинзы.
  3. [0:06–0:10] Разогрейте масло в сковороде, убавьте огонь и обжарьте чеснок полминуты или до золотистого цвета. Добавьте тыкву, сладкий и острый перец и готовьте, помешивая, на умеренном огне 3 минуты. Добавьте зелёный лук, кинзу и тыквенные семечки. Снимите с плиты, приправьте солью и перцем. Остудите.
  4. [0:10–0:12] При помощи чайной ложки или «нуазетки» выньте сыр из середины брусочков сыра, чтобы образовалась широкая и довольно глубокая выемка. Заполните её начинкой, чтобы она лежала горкой.
  5. [0:12–0:22] В сковороде с антипригарным покрытием разогрейте оливковое масло. Аккуратно лопаткой перенесите в сковороду сыр и готовьте, не двигая, на медленном огне 8-10 минут или до золотистого цвета.
  6. [0:22–0:25] Закройте сковороду крышкой и жарьте сыр еще 5 минут. Лопаткой переложите сыр на тарелки. В освободившейся сковороде прогрейте на сильном огне смесь воды и устричного соуса. Полейте жареный сыр с овощами.

Начинка· 319 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
чеснок2030107
перец чили177001
перец сладкий жёлтый5013103
тыква200522013
лук зелёный61000
кинза51000
семечки тыквенные1267461
соль50000
перец чёрный молотый410002
На порцию8045227

Шаги

    Соус· 175 г

    Ингредиенты

    НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
    бульон овощной1006001
    соус устричный75913016
    На порцию4424104

    Шаги

      Готовы готовить?
      Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
      🛒 Заказать продукты

      Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.