
Жареные овощи с ароматом базилика
Изысканное блюдо с корнеплодами и экзотическим фенхелем, обжаренными на смеси оливкового и сливочного масла. Овощи готовятся при высокой температуре для получения карамельной корочки, затем тушатся при низкой для нежности.
🍽 4 порц.⏱ 55 мин🧂 11 ингр.
Порция ~262 г · 393 ккал · Б 5г · Ж 26г · У 38г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 400 | 4 | 596 | 9 | 28 | 80 |
| морковь | 200 | 2 | 82 | 2 | 1 | 19 |
| лук-шалот | 200 | 2 | 144 | 5 | 0 | 34 |
| фенхель | 100 | 1 | 31 | 1 | 0 | 7 |
| лук-порей | 33 | — | 20 | 1 | 0 | 5 |
| базилик | 10 | 3 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 12 | 2 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| сливочное масло | 50 | — | 375 | 0 | 41 | 0 |
| оливковое масло | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный молотый перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 262 | 393 | 5 | 26 | 38 |
Шаги
- [0:00–0:10] Очистите картофель и морковь, нарежьте крупными ломтиками произвольной формы. Очистите шалот и нарежьте перьями. Очистите чеснок и раздавите плоской стороной ножа. Нарежьте лук-порей колечками. Со стеблей базилика оборвите веточки. Крупно нарежьте фенхель.
- [0:10–0:15] Поставьте на небольшой огонь сотейник с толстым дном диаметром 24–26 см. Добавьте оба вида масла. Дождитесь, когда оно нагреется. Положите в сотейник базилик и чеснок. Прогрейте в течение минуты, затем достаньте из ёмкости и выбросьте.
- [0:15–0:25] Положите все овощи в сотейник. Помешивая деревянной лопаткой, обжарьте их на слабом огне в течение пяти минут. Переставьте сотейник в духовку (если он не предназначен для запекания, выложите овощи в форму).
- [0:25–0:50] Запекайте овощи при 200°C до легкой корочки сверху (примерно 10–15 минут). Затем убавьте температуру до 90°C и запекайте ещё 10–15 минут. Посолите и поперчите овощи. Осторожно перемешайте. Подайте на стол в сотейнике.
- [0:50–0:55] Выньте сотейник из духовки. На стол подайте в сотейнике в горячем виде.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.