
Жареный кабачок-веер
Целый кабачок, нарезанный веером и запанированный в ароматных сухарях с травами и сыром. Жареный в масле до хрустящей золотистой корочки, с нежной мякотью внутри.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 10 ингр.
Порция ~297 г · 507 ккал · Б 8г · Ж 46г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кабачок | 600 | 4 | 144 | 4 | 2 | 28 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| сыр выдержанный | 100 | — | 110 | 7 | 9 | 1 |
| сухари панировочные | 150 | — | 150 | 6 | 2 | 27 |
| яйцо куриное | 110 | 2 | 155 | 11 | 10 | 5 |
| травы прованские (приправа) | 10 | — | 20 | 2 | 1 | 2 |
| масло растительное | 150 | — | 1326 | 0 | 150 | 0 |
| сметана 20% | 50 | — | 103 | 1 | 10 | 2 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 297 | 507 | 8 | 46 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:10] Кабачки нарежьте вдоль пластинами толщиной 5–7 мм, не прорезая до конца и отступив от плодоножки на 1 см. Посолите и оставьте на 10 минут, затем промокните бумажными полотенцами.
- [0:10–0:15] Чеснок пропустите через пресс. Сыр натрите на мелкой тёрке. В миске взбейте яйца венчиком с растительным маслом, добавьте травы, чеснок, соль и перец по вкусу. Перемешайте. Сухари насыпьте на большую тарелку.
- [0:15–0:25] В большую сковороду влейте растительное масло слоем 5–7 мм и разогрейте. Окуните один подготовленный кабачок в яичную смесь, обваляйте в сухарях и выложите на сковороду, стараясь разложить его в форме веера.
- [0:25–0:40] Жарьте с одной стороны на среднем огне до подрумянивания, затем переверните большой лопаткой. Если масла мало, добавьте ещё. Посыпьте четвертью натёртого сыра. Жарьте до золотистой корочки и полной готовности.
- [0:40–0:50] Выложите кабачок-веер на слои бумажных полотенец, чтобы впиталось лишнее масло. Аналогично приготовьте остальные кабачки, подливая масло по необходимости.
- [0:50–1:00] Разложите по порционным тарелкам. Добавьте в каждую немного сметаны, можно посыпать измельчённым укропом. Подавайте сразу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.