NomPlanРецептыГотовые планы
Жареный кабачок-веер

Жареный кабачок-веер

Целый кабачок, нарезанный веером и запанированный в ароматных сухарях с травами и сыром. Жареный в масле до хрустящей золотистой корочки, с нежной мякотью внутри.

🍽 4 порц.1 ч 20 мин🧂 10 ингр.
Порция ~297 г · 507 ккал · Б 8г · Ж 46г · У 17г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
кабачок60041444228
чеснок10215103
сыр выдержанный100110791
сухари панировочные1501506227
яйцо куриное110215511105
травы прованские (приправа)1020212
масло растительное150132601500
сметана 20%501031102
соль50000
перец чёрный молотый25001
На порцию29750784617

Шаги

  1. [0:00–0:10] Кабачки нарежьте вдоль пластинами толщиной 5–7 мм, не прорезая до конца и отступив от плодоножки на 1 см. Посолите и оставьте на 10 минут, затем промокните бумажными полотенцами.
  2. [0:10–0:15] Чеснок пропустите через пресс. Сыр натрите на мелкой тёрке. В миске взбейте яйца венчиком с растительным маслом, добавьте травы, чеснок, соль и перец по вкусу. Перемешайте. Сухари насыпьте на большую тарелку.
  3. [0:15–0:25] В большую сковороду влейте растительное масло слоем 5–7 мм и разогрейте. Окуните один подготовленный кабачок в яичную смесь, обваляйте в сухарях и выложите на сковороду, стараясь разложить его в форме веера.
  4. [0:25–0:40] Жарьте с одной стороны на среднем огне до подрумянивания, затем переверните большой лопаткой. Если масла мало, добавьте ещё. Посыпьте четвертью натёртого сыра. Жарьте до золотистой корочки и полной готовности.
  5. [0:40–0:50] Выложите кабачок-веер на слои бумажных полотенец, чтобы впиталось лишнее масло. Аналогично приготовьте остальные кабачки, подливая масло по необходимости.
  6. [0:50–1:00] Разложите по порционным тарелкам. Добавьте в каждую немного сметаны, можно посыпать измельчённым укропом. Подавайте сразу.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.