
Жаренные свиные почки с луком
Быстрое блюдо в технике стир-фрай: нежные предварительно замаринованные свиные почки обжариваются с луком в соусе на основе соевого и устричного. Отличное дополнение к рису или лапше.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 11 ингр.
Порция ~181 г · 260 ккал · Б 18г · Ж 15г · У 14г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиные почки | 500 | — | 500 | 82 | 16 | 0 |
| лук репчатый | 200 | 2 | 80 | 2 | 0 | 19 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| соевый соус | 45 | — | 24 | 4 | 0 | 2 |
| устричный соус | 15 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| кукурузный крахмал | 20 | — | 76 | 0 | 0 | 18 |
| растительное масло | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| сахар | 20 | — | 77 | 0 | 0 | 20 |
| имбирь | 10 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| лук зелёный | 20 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| кунжут | 10 | — | 57 | 2 | 5 | 3 |
| На порцию | 181 | 260 | 18 | 15 | 14 |
Шаги
- [0:00–0:05] Тщательно промойте свиные почки под холодной водой.
- [0:05–0:20] Нарежьте очищенные почки соломкой или небольшими кусочками. Переложите в миску и залейте холодной водой с добавлением 1 столовой ложки рисового уксуса (из рецепта нормативного расчета). Вымачивайте 30–40 минут, несколько раз меняя воду, чтобы удалить примеси и запах.
- [0:20–0:30] Слейте воду с почек и тщательно отожмите их руками. Обсушите бумажными полотенцами. В миске смешайте почки с 1 столовой ложкой соевого соуса и 1 чайной ложкой кукурузного крахмала. Хорошо перемешайте.
- [0:30–0:45] Лук очистите и нарежьте тонкой соломкой. Чеснок и имбирь мелко порубите. В пиале смешайте оставшийся соевый соус, устричный соус, сахар и 2–3 столовые ложки воды.
- [0:45–1:00] Разогрейте вок или большую сковороду с толстым дном на сильном огне. Влейте растительное масло — оно должно начать слегка дымиться. Выложите почки и обжаривайте при постоянном помешивании 2–3 минуты до изменения цвета.
- [1:00–1:15] Добавьте в вок лук, чеснок и имбирь. Продолжайте готовить, интенсивно помешивая, ещё 2–3 минуты, пока лук не станет мягким и сохранит сочность.
- [1:15–1:30] Влейте подготовленную смесь соусов. Готовьте, помешивая, ещё 1–2 минуты, пока соус загустеет и равномерно покроет все ингредиенты. Подавайте немедленно, посыпав кунжутом и мелко нарезанным зелёным луком.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.