
Жареная щука на сковороде
Сочная жареная щука с хрустящей панировкой из муки, яйца и крекеров. Рыба сначала маринуется с лимонным соком и специями, а затем обжаривается до золотисто-коричневого цвета.
🍽 4 порц.⏱ 21 мин🧂 12 ингр.
Порция ~344 г · 826 ккал · Б 56г · Ж 46г · У 44г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| щука | 1000 | — | 2171 | 205 | 109 | 83 |
| растительное масло | 54 | — | 477 | 0 | 54 | 0 |
| соль | 2 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| мука пшеничная | 50 | — | 50 | 2 | 0 | 11 |
| чесночный порошок | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| яйцо | 86 | 2 | 126 | 11 | 9 | 1 |
| печенье крекер | 100 | — | 446 | 6 | 13 | 75 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| зелень | 30 | — | 11 | 1 | 0 | 2 |
| лимон | 40 | — | 12 | 0 | 0 | 4 |
| На порцию | 344 | 826 | 56 | 46 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:05] Очистите и выпотрошите щуку, затем промойте её в проточной воде, обсушите и положите на разделочную доску.
- [0:05–0:10] Острым ножом сделайте с одной стороны щуки надрез у головы до позвоночника. Разверните нож плашмя и ведите вдоль позвоночника параллельно доске до хвоста.
- [0:10–0:15] Не отрезайте филе от хвоста: перекиньте его на другую сторону от хвоста, кожей к доске, и срежьте филе с кожи, держа нож под небольшим углом вниз.
- [0:15–0:20] Переверните щуку и повторите то же самое с другой стороны. Затем срежьте с обоих филе реберные кости и удалите пинцетом торчащие вдоль спинки Y-образные косточки.
- [0:20–0:25] Разрежьте филе на удобные порционные куски, посолите, поперчите и полейте соком половинки лимона. Оставьте мариноваться на 10–15 минут.
- [0:25–0:30] Смешайте муку, свежемолотый чёрный перец, чесночный порошок и щепотку соли в неглубокой миске. В отдельной миске взбейте яйца вилкой. Крекеры измельчите в крошку в блендере и насыпьте в тарелку.
- [0:30–0:35] Обваляйте каждый кусочек рыбы сначала в приправленной муке со всех сторон, затем во взбитом яйце и в крошках из крекеров. Выложите заготовки на доску.
- [0:35–0:41] Хорошо разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне. Выложите панированные кусочки щуки щипцами и жарьте по 3 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета. При необходимости жарьте двумя партиями.
- [0:41–0:43] Выложите готовую рыбу на тарелку, покрытую салфетками, и подавайте с дольками лимона и свежей зеленью.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.