NomPlanРецептыГотовые планы
Жареная тюлька

Жареная тюлька

Мелкая рыба с хрустящей корочкой, которую можно есть целиком с мягкими костями. Подаётся со сметанным соусом и лимоном.

🍽 3 порц.45 мин🧂 11 ингр.
Горячие закускиЗакускаЗакуска к пиву
Порция ~344 г · 822 ккал · Б 22г · Ж 71г · У 27г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Жареная тюлька· 789 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
тюлька6001176541080
пшеничная мука602186146
картофельный крахмал16530014
подсолнечное масло10088401000
чёрный молотый перец513102
соль80000
На порцию263781207020

Шаги

  1. [0:00–0:10] Если тюлька замороженная, разморозьте в холодильнике заблаговременно, затем промойте несколько раз холодной водой в тазике и обсушите бумажными полотенцами.
  2. [0:10–0:15] Очистите тюльку: отрвите головку и вытяните внутренности из брюшной полости.
  3. [0:15–0:20] Смешайте в миске пшеничную муку, картофельный крахмал, соль и чёрный молотый перец. Обваляйте тюльку в этой смеси либо сложите рыбу в пакет, засыпьте смесью и потрясите, чтобы рыба равномерно покрылась мукой с приправами.
  4. [0:20–0:25] Разогрейте в сковороде подсолнечное масло до состояния фритюра (масло должно кипеть). Обжарьте тюльку до золотистой корочки — буквально за 2–3 минуты. Выньте шумовкой на бумажные полотенца и сразу подавайте.

Сметанный соус· 242 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
сметана 18%10050142
укроп1537101
чеснок24436208
соль30000
лимон100129109
На порцию8140127

Шаги

  1. [0:00–0:05] Измельчите зелень укропа и смешайте со сметаной. Очистите чеснок и пропустите через пресс прямо в чашку со сметаной. Посолите и перемешайте. Соус готов.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.