NomPlanРецепты
Жареная свиная шея на сковороде

Жареная свиная шея на сковороде

Сочная свиная шея сначала маринуется в смеси чеснока, лимонного сока, соевого соуса и паприки, а затем жарится на сковороде до готовности. В конце мясо доводится под крышкой вместе с луком.

🍽 4 порц.1 ч подготовка + 30 мин приготовление🧂 9 ингр.
Второе блюдо
Порция ~206 г · 540 ккал · Б 42г · Ж 39г · У 4г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
свиная шея60016221641020
лук репчатый10040109
чеснок102 зубчика13103
лимонный сок222 ст. ложки5002
соевый соус282 ст. ложки15201
паприка сладкая молотая41 ч. ложка11111
соль5по вкусу0000
перец чёрный молотый2по вкусу5001
растительное масло513 ст. ложки4510510
На порцию20654042394

Шаги

  1. [0:00–0:10] Нарежьте свиную шейку крупными ломтиками, срежьте лишний жир и слегка отбейте куски кулинарным молоточком. Переложите мясо в большой контейнер или в эмалированную (стеклянную) миску.
  2. [0:10–0:15] Приготовьте маринад: пропустите чеснок через пресс, добавьте лимонный сок, соевый соус, паприку и чёрный перец, затем перемешайте. Вылейте маринад на свинину и хорошо перемешайте руками, чтобы он распределился равномерно. Накройте плёнкой и оставьте на 1 час, лучше убрать миску в прохладное место.
  3. [1:00–1:10] Очистите лук и крупно нарежьте его. Поставьте на огонь большую сковороду, налейте немного масла и обжарьте лук. Переложите его на тарелку и оставьте до использования.
  4. [1:10–1:17] Добавьте в сковороду, где жарился лук, ещё немного масла. Обсушите куски мяса от маринада бумажным полотенцем и положите в сковороду. Жарьте с одной стороны 7 минут.
  5. [1:17–1:30] Переверните мясо и жарьте примерно 7 минут. Затем уменьшите огонь до слабого, снова переверните куски свинины на другую сторону, выложите сверху лук, закройте сковороду крышкой и доведите мясо до готовности ещё около 10-ти минут.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.