
Жареная свиная шея на сковороде
Сочная свиная шея сначала маринуется в смеси чеснока, лимонного сока, соевого соуса и паприки, а затем жарится на сковороде до готовности. В конце мясо доводится под крышкой вместе с луком.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 9 ингр.
Порция ~206 г · 553 ккал · Б 42г · Ж 39г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| свиная шея | 600 | — | 1622 | 164 | 102 | 0 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| чеснок | 10 | 2 | 15 | 1 | 0 | 3 |
| лимонный сок | 22 | — | 5 | 0 | 0 | 2 |
| соевый соус | 28 | — | 29 | 2 | 2 | 3 |
| паприка сладкая молотая | 4 | — | 14 | 1 | 1 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 51 | — | 451 | 0 | 51 | 0 |
| На порцию | 206 | 553 | 42 | 39 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:10] Нарежьте свиную шейку крупными ломтиками, срежьте лишний жир и слегка отбейте куски кулинарным молоточком. Переложите мясо в большой контейнер или в эмалированную (стеклянную) миску.
- [0:10–0:15] Приготовьте маринад: пропустите чеснок через пресс, добавьте лимонный сок, соевый соус, паприку и чёрный перец, затем перемешайте. Вылейте маринад на свинину и хорошо перемешайте руками, чтобы он распределился равномерно. Накройте плёнкой и оставьте на 1 час, лучше убрать миску в прохладное место.
- [1:00–1:10] Очистите лук и крупно нарежьте его. Поставьте на огонь большую сковороду, налейте немного масла и обжарьте лук. Переложите его на тарелку и оставьте до использования.
- [1:10–1:17] Добавьте в сковороду, где жарился лук, ещё немного масла. Обсушите куски мяса от маринада бумажным полотенцем и положите в сковороду. Жарьте с одной стороны 7 минут.
- [1:17–1:30] Переверните мясо и жарьте примерно 7 минут. Затем уменьшите огонь до слабого, снова переверните куски свинины на другую сторону, выложите сверху лук, закройте сковороду крышкой и доведите мясо до готовности ещё около 10-ти минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.