
Манная каша с яйцом пашот и карамелизированным луком
Необычное блюдо из обжаренной манной крупы с молоком или бульоном, карамелизированным луком и яйцом пашот. Подходит для плотного завтрака, обеда или ужина.
🍽 4 порц.⏱ 55 мин🧂 10 ингр.
Порция ~428 г · 548 ккал · Б 18г · Ж 30г · У 52г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| манная крупа | 150 | — | 500 | 16 | 2 | 106 |
| молоко | 1030 | — | 618 | 33 | 34 | 47 |
| масло сливочное | 40 | — | 299 | 0 | 33 | 0 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| лук репчатый | 225 | 3 | 90 | 3 | 0 | 21 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| сахар-песок | 25 | — | 100 | 0 | 0 | 25 |
| яйцо куриное | 200 | 4 | 282 | 19 | 19 | 9 |
| микрозелень | 3 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 428 | 548 | 18 | 30 | 52 |
Шаги
- [0:00–0:15] Для карамелизованного лука: очистите лук и тонко нарежьте. В сковороде на среднем огне разогрейте смесь из оливкового масла и 2 ст. л. сливочного масла, положите лук, посолите, посыпьте сахаром. Жарьте до карамельного цвета, помешивая, примерно 15 мин.
- [0:15–0:20] Насыпьте манку на дно антипригарной кастрюли или сотейника. Поставьте на небольшой огонь и жарьте, помешивая, пока манка не станет тёмно-бежевой. Не дайте ей подгореть!
- [0:20–0:25] Залейте обжаренную манку тёплым молоком. Варите, размешивая, чтобы не было комков, до желаемой степени густоты, 3–5 мин. Снимите с огня, добавьте 2 ст. л. сливочного масла, перемешайте, закройте крышкой и дайте настояться.
- [0:25–0:30] Для пашота: смажьте центр 2 кусков пленки размером примерно 30х30 см маслом, посолите. Уложите пленку в чашку маслом вверх, аккуратно разбейте по 1 яйцу на каждый кусок пленки, поднимите концы, закрутите, удалив воздух, завяжите узелком.
- [0:30–0:35] Доведите воду в небольшой кастрюльке до минимального кипения, опустите яйца в пленке, оставьте томиться на самом слабом огне на 4–5 мин.
- [0:35–0:40] Выложите кашу в тарелки, сверху положите по ложке с горкой карамелизованного лука и по яйцу-пашот. Посыпьте микрозеленью. Подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.