
Жареная корюшка
Жареная корюшка – идеальная закуска или горячее. Блюдо быстро и очень просто готовится
🍽 4 порц.⏱ 30 мин🧂 5 ингр.
Порция ~305 г · 831 ккал · Б 65г · Ж 55г · У 33г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мука пшеничная 1-го сорта | 130 | — | 430 | 14 | 2 | 88 |
| масло топлёное | 40 | — | 357 | 0 | 40 | 0 |
| корюшка | 1000 | — | 2520 | 246 | 179 | 40 |
| лимон | 50 | — | 15 | 1 | 0 | 5 |
| перец чёрный молотый | 1.5 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 305 | 831 | 65 | 55 | 33 |
Шаги
- [0:00–0:06] Смешайте в большой тарелке – не глубокой, но и не совсем плоской – примерно 1 стакан муки с солью и перцем по вкусу. Соли должно быть не меньше 1 ч. л, а перец в принципе можно совсем не класть.
- [0:06–0:12] Поставьте на среднесильный огонь большую сковороду с толстым дном или две сковороды поменьше.
- [0:12–0:18] Положите в сковороду масло – его должно быть столько, чтобы получился слой глубиной как минимум 5 мм, лучше немного больше.
- [0:18–0:24] Пока масло разогревается (а оно должно разогреться довольно сильно), обваляйте каждую рыбку в мучной смеси. Обвалянную рыбку кладите на край тарелки. Если муки мало, подсыпайте еще.
- [0:24–0:30] Кладите рыбу в разогретое масло, отряхивая от лишней муки, чтобы она не горела в масле, и жарьте примерно 5 мин, один раз перевернув. Подавайте немедленно, при желании с лимоном.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.