
Жамуко
Сытная горячая закуска из сметаны, крупы, сыра и яиц. Подаётся горячей, обычно на завтрак, с кисломолочным напитком.
🍽 2 порц.⏱ 5 мин подготовка + 25 мин приготовление🧂 6 ингр.
Порция ~442 г · 1056 ккал · Б 34г · Ж 73г · У 68г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сметана | 500 | — | 1070 | 16 | 105 | 21 |
| манная крупа | 150 | — | 500 | 16 | 2 | 106 |
| сыр адыгейский | 100 | — | 350 | 22 | 27 | 5 |
| яйцо | 100 | 2 | 147 | 13 | 10 | 1 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| йогурт натуральный | 30 | — | 45 | 2 | 2 | 3 |
| На порцию | 442 | 1056 | 34 | 73 | 68 |
Шаги
- [0:00–0:05] Натереть на тёрке оба вида сыра: свежий и копчёный адыгейский сыр.
- [0:05–0:10] В небольшой кастрюле на малом огне разогреть сметану. Когда она станет горячей, но не будет кипеть, разбить в неё 2 сырых яйца и перемешивать деревянной ложкой до однородности. Не кипятить, чтобы яйца не свернулись раньше времени.
- [0:10–0:20] Непрерывно помешивая, тонкой струйкой всыпать просеянную кукурузную или манную крупу. Варить на слабом огне 10-15 минут до загустения.
- [0:20–0:25] Добавить натёртый сыр. Варить ещё 3-5 минут, аккуратно помешивая, и следить, чтобы масса оставалась однородной и не расслоилась. Постепенно уменьшать огонь до полного выключения. Посолить при необходимости, учитывая, что копчёный сыр сам по себе достаточно солёный.
- [0:25–0:25] Переложить горячее жамуко в глубокие порционные миски и подавать с холодным кислым молоком: айраном, мацони, простоквашей или натуральным йогуртом.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.