
Жамуко
Сытная горячая закуска из сметаны, крупы, сыра и яиц. Подаётся горячей, обычно на завтрак, с кисломолочным напитком.
🍽 2 порц.⏱ 30 мин🧂 6 ингр.
Адыгейская кухняКавказская кухня
Порция ~442 г · 987 ккал · Б 32г · Ж 65г · У 65г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сметана | 500 | — | 1070 | 16 | 105 | 21 |
| манная крупа | 150 | — | 500 | 16 | 2 | 106 |
| сыр адыгейский | 100 | — | 240 | 19 | 14 | 0 |
| яйцо | 100 | 2 | 147 | 13 | 10 | 1 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| йогурт натуральный | 30 | — | 17 | 1 | 0 | 2 |
| На порцию | 442 | 987 | 32 | 65 | 65 |
Шаги
- [0:00–0:05] Натереть на тёрке оба вида сыра: свежий и копчёный адыгейский сыр.
- [0:05–0:10] В небольшой кастрюле на малом огне разогреть сметану. Когда она станет горячей, но не будет кипеть, разбить в неё 2 сырых яйца и перемешивать деревянной ложкой до однородности. Не кипятить, чтобы яйца не свернулись раньше времени.
- [0:10–0:20] Непрерывно помешивая, тонкой струйкой всыпать просеянную кукурузную или манную крупу. Варить на слабом огне 10-15 минут до загустения.
- [0:20–0:25] Добавить натёртый сыр. Варить ещё 3-5 минут, аккуратно помешивая, и следить, чтобы масса оставалась однородной и не расслоилась. Постепенно уменьшать огонь до полного выключения. Посолить при необходимости, учитывая, что копчёный сыр сам по себе достаточно солёный.
- [0:25–0:25] Переложить горячее жамуко в глубокие порционные миски и подавать с холодным кислым молоком: айраном, мацони, простоквашей или натуральным йогуртом.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.