
Зелёный борщ с щавелем
Лёгкий летний суп на курином бульоне с щавелем и картофелем. Подаётся со сметаной и получается с приятной кислинкой.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 8 ингр.
Порция ~282 г · 327 ккал · Б 20г · Ж 17г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| курица | 300 | — | 357 | 64 | 9 | 0 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 72 | 3 | 0 | 17 |
| перец чёрный молотый | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| картофель | 400 | 4 | 308 | 8 | 0 | 68 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| сметана | 80 | — | 171 | 3 | 17 | 3 |
| щавель | 200 | — | 44 | 4 | 1 | 1 |
| растительное масло | 40 | — | 354 | 0 | 40 | 0 |
| На порцию | 282 | 327 | 20 | 17 | 22 |
Шаги
- [0:00–1:00] Вымойте курицу и положите в кастрюлю. Залейте 1,5 л питьевой воды и доведите до кипения. Снимите пену и варите 1 час на маленьком огне.
- [1:00–1:10] Процедите бульон. Курицу снимите с кости и крупно нарежьте. Лук очистите и мелко нарежьте. Картофель очистите, нарежьте кубиками среднего размера и промойте в дуршлаге.
- [1:10–1:20] Доведите процеженный куриный бульон до кипения и посолите. Добавьте картофель, снова доведите до кипения и варите около 10 минут на среднем огне.
- [1:20–1:27] В небольшой сковороде нагрейте растительное масло и, помешивая, обжарьте лук до золотистого цвета в течение 5-6 минут. Щавель вымойте, обсушите и нарежьте полосками.
- [1:27–1:32] Добавьте в бульон с картофелем жареный лук и щавель. Доведите до кипения и варите ещё 2-3 минуты на слабом огне. Положите кусочки курицы, посолите, поперчите и варите 3 минуты.
- [1:32–1:42] Выключите огонь, закройте кастрюлю и оставьте на горячей плите. Через 10 минут разлейте борщ по тарелкам и в каждую добавьте сметану.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.