
Зелёные щи со щавелем
Весенний суп с молодой капустой, щавелем и шпинатом. Получается с приятной кислинкой и подаётся с яйцом и сметаной.
🍽 4 порц.⏱ 20 мин подготовка + 1 ч приготовление🧂 11 ингр.
Порция ~814 г · 338 ккал · Б 14г · Ж 20г · У 27г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| репчатый лук | 120 | 1 шт. | 48 | 1 | 0 | 11 |
| сливочное масло | 40 | — | 300 | 0 | 33 | 0 |
| молодая капуста | 600 | — | 144 | 7 | 1 | 33 |
| вода | 1500 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| картофель | 220 | 2 шт. | 328 | 5 | 15 | 44 |
| щавель | 300 | — | 66 | 5 | 1 | 9 |
| шпинат | 200 | — | 46 | 6 | 1 | 7 |
| яйцо | 240 | 4 шт. | 353 | 30 | 24 | 2 |
| сметана | 30 | по вкусу | 64 | 1 | 6 | 1 |
| соль | 5 | по вкусу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чёрный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 814 | 338 | 14 | 20 | 27 |
Шаги
- [0:00–0:07] Очистите и нарежьте репчатый лук. В кастрюле с толстым дном растопите 20 г сливочного масла, положите лук и, помешивая, жарьте на среднем огне 5–7 минут. Затем выложите лук на тарелку.
- [0:07–0:27] Нашинкуйте капусту. В кастрюлю, где жарился лук, влейте питьевую воду и доведите до кипения. Добавьте капусту и варите на среднем огне 20 минут.
- [0:27–0:32] Откиньте капусту на дуршлаг, а отвар соберите. Жареный лук залейте примерно 100 мл отвара от капусты и измельчите в блендере. Картофель очистите, вымойте и нарежьте кубиками.
- [0:32–0:42] Переложите картофель в кастрюлю, в которой варилась капуста, и залейте оставшимся отваром. Доведите до кипения и варите 10 минут. Добавьте измельчённый лук, снова доведите до кипения, снимите с огня и уберите основу щей в тёплое место до использования.
- [0:42–0:47] Щавель и шпинат вымойте, удалите стебли и мелко нарежьте. В большой сковороде растопите оставшееся масло, положите щавель и шпинат, перемешайте и держите под крышкой на слабом огне 5 минут.
- [0:47–0:53] Переложите щавель и шпинат в кастрюлю с картофелем. Добавьте капусту и перемешайте. Яйца отварите 6 минут после закипания и охладите проточной водой.
- [0:53–1:00] Поставьте щи на огонь, посолите и поперчите. Доведите до кипения и готовьте 2–3 минуты. Разлейте по тарелкам, в каждую положите разрезанное яйцо и сметану. При желании посыпьте рубленой зеленью.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.