
Зеленые щи из щавеля и шпината
Летний суп с большим количеством зелени и приятной кислинкой. Его можно готовить как на мясном, так и на овощном бульоне, а подавать лучше теплым.
🍽 6 порц.⏱ 30 мин приготовление🧂 12 ингр.
Порция ~663 г · 530 ккал · Б 13г · Ж 38г · У 36г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| шпинат | 200 | — | 46 | 6 | 1 | 7 |
| щавель | 200 | — | 44 | 3 | 1 | 6 |
| черемша | 80 | — | 28 | 2 | 0 | 5 |
| капуста | 450 | — | 113 | 6 | 1 | 26 |
| картофель | 680 | — | 1013 | 16 | 48 | 137 |
| лук репчатый | 85 | — | 34 | 1 | 0 | 8 |
| мясной бульон | 2000 | — | 260 | 39 | 2 | 24 |
| масло сливочное | 199 | — | 1489 | 1 | 164 | 2 |
| петрушка | 4 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 4 | — | 2 | 0 | 0 | 0 |
| сметана | 70 | — | 150 | 2 | 15 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 663 | 530 | 13 | 38 | 36 |
Шаги
- [0:00–0:05] Шпинат, щавель и черемшу тщательно промойте под холодной проточной водой и обсушите. Нарежьте тонкой соломкой, сложите в дуршлаг, несколько раз обдайте кипящей водой и оставьте до использования.
- [0:05–0:10] С капусты снимите верхние листья, разрежьте кочан пополам и вырежьте кочерыжку. Листья нашинкуйте. Картофель очистите, вымойте и нарежьте маленькими кубиками. Лук очистите и порубите.
- [0:10–0:15] Яйца для щей положите в ковшик и залейте водой. Доведите до кипения и варите 10 минут. Охладите проточной водой.
- [0:15–0:20] В кастрюле с толстым дном растопите сливочное масло. Положите лук и жарьте до золотистого цвета, 5 минут.
- [0:20–0:25] Влейте бульон и доведите до кипения. Добавьте картофель и варите 15 минут на слабом огне. Посолите по вкусу. Положите капусту и варите 5 минут.
- [0:25–0:30] Добавьте шпинат, щавель и черемшу. Доведите до кипения и варите 7 минут. Поперчите и, если требуется, еще немного посолите. Закройте кастрюлю и оставьте на выключенной плите на 10 минут.
- [0:30–0:30] Петрушку и укроп вымойте, обсушите и измельчите. Яйца очистите и разрежьте на половинки. Разлейте щи по тарелкам, в каждую добавьте яйца, сметану и зелень.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.