NomPlanРецептыГотовые планы
Зелёная фасоль в китайском стиле

Зелёная фасоль в китайском стиле

Быстрый гарнир со стручковой фасолью, обработанной паром и обжаренной с имбирём, чесноком и сладким соусом. Фасоль остаётся хрустящей, соус делает блюдо ароматным и пикантным.

🍽 4 порц.25 мин🧂 9 ингр.
Азиатская кухняКитайская кухня
Порция ~120 г · 129 ккал · Б 2г · Ж 10г · У 9г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
фасоль стручковая4001247128
имбирь108002
чеснок1015103
сахар коричневый311003
крахмал кукурузный31000
соус соевый158101
масло кунжутное544050
масло арахисовое343010340
хлопья чили1.54001
На порцию1201292109

Шаги

  1. [0:00–0:05] Отрежьте или отломите у стручков фасоли кончики. Если в них есть жёсткая «струнка», удалите её. Слишком длинные стручки разрежьте пополам.
  2. [0:05–0:10] Поместите стручки в пароварку и готовьте 5 минут. Положите фасоль в ледяную воду на 1 минуту, затем откиньте на дуршлаг — это остановит приготовление и сохранит хрустящесть.
  3. [0:10–0:15] В сухую миску налейте арахисовое масло, добавьте очищенный и натёртый имбирь и очищенный, натёртый чеснок. Готовьте 5 минут на среднем огне, помешивая. Положите фасоль и готовьте ещё 3 минуты.
  4. [0:15–0:20] В отдельной миске смешайте крахмал с 2 столовыми ложками холодной воды, соевым соусом, кунжутным маслом, коричневым сахаром и хлопьями чили. Тщательно перемешайте. Полейте фасоль смесью и снова перемешайте.
  5. [0:20–0:25] Прогрейте фасоль с соусом, пару раз перемешивая, примерно 3 минуты, пока соус немного не загустеет. Подавайте очень горячей. Важно: не переваривайте фасоль — она должна оставаться чуть хрустящей.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.