
Запеканка с рисом и фаршем
Сытная запеканка из риса, мясного фарша, овощей и сыра. Подходит для будничного ужина и готовится в духовке до румяной корочки.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 15 мин🧂 12 ингр.
Порция ~260 г · 549 ккал · Б 33г · Ж 37г · У 22г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мякоть говядины | 250 | — | 350 | 53 | 15 | 0 |
| мякоть свинины | 250 | — | 580 | 42 | 50 | 0 |
| рис белый | 80 | — | 286 | 5 | 0 | 63 |
| яйцо | 150 | 3 | 221 | 19 | 15 | 1 |
| морковь | 75 | — | 31 | 1 | 0 | 7 |
| лук репчатый | 75 | 1 | 54 | 2 | 0 | 13 |
| сметана | 60 | — | 128 | 2 | 13 | 3 |
| масло сливочное | 10 | — | 75 | 0 | 8 | 0 |
| сыр | 50 | — | 167 | 10 | 14 | 0 |
| масло растительное | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| молотый черный перец | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 260 | 549 | 33 | 37 | 22 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Рис промойте. В небольшой кастрюле доведите до кипения 160 мл воды, немного посолите, всыпьте рис и снова доведите до кипения.
- [0:05–0:20] Варите рис на среднем огне без крышки 15 минут. Затем откиньте его на мелкое сито, промойте холодной водой и дайте остыть.
- [0:20–0:30] Мякоть свинины и говядины нарежьте и пропустите через мясорубку с мелкой решеткой. Морковь очистите и натрите на крупной терке. Луковицу очистите и мелко нарежьте.
- [0:30–0:40] В большой сковороде нагрейте растительное масло. Выложите лук с морковью и, помешивая, жарьте на слабом огне 10 минут. Добавьте мясной фарш, посолите и поперчите.
- [0:40–0:45] Жарьте фарш с луком и морковью на слабом огне, часто перемешивая. Снимите с огня и дайте немного остыть. Яйца слегка взбейте венчиком, затем соедините их с фаршем, рисом и сметаной и перемешайте.
- [0:45–1:30] Духовку нагрейте до 180°C. Форму для запекания смажьте сливочным маслом. Выложите в нее получившуюся массу и разровняйте. Посыпьте тертым сыром и запекайте около 40 минут.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.