
Творожная запеканка с крамблом из мюсли
Полезный и вкусный десерт, сочетающий легко усвояемые белки творога с углеводами овсяных мюсли. Верхний слой крамбла с клюквой и изюмом придает блюду текстуру и глубину вкуса.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 45 мин🧂 13 ингр.
Порция ~290 г · 701 ккал · Б 25г · Ж 33г · У 76г
Творожная основа· 760 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| творог 8% | 400 | — | 552 | 60 | 32 | 6 |
| яйцо куриное | 220 | 4 | 311 | 21 | 21 | 10 |
| сахар-песок | 70 | — | 279 | 0 | 0 | 70 |
| манная крупа | 50 | — | 167 | 5 | 1 | 35 |
| сахар ванильный | 10 | — | 40 | 0 | 0 | 10 |
| кардамон молотый | 5 | — | 16 | 1 | 0 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 190 | 341 | 22 | 13 | 34 |
Шаги
- [0:00–0:15] Подготовьте продукты: творог, манную крупу, яйца, муку, масло сливочное, сахар, ванильный сахар, молотый кардамон, овсяные мюсли, вяленую клюкву, изюм.
- [0:15–0:30] Соедините в чаше блендера творог, яйца, сахар и ванильный сахар, взбейте все до однородности. Затем всыпьте манную крупу, кардамон и соль, замесите тесто.
- [0:30–0:40] Высокую форму для выпечки смажьте маслом, посыпьте мукой через мелкое ситечко. Из чаши блендера выложите в форму творожное тесто, повращайте форму на столе, чтобы тесто равномерно распределилось. Чашу вымойте и обсушите полотенцем.
Крамбл из мюсли· 400 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мюсли овсяные | 100 | — | 140 | 4 | 3 | 23 |
| мука пшеничная | 100 | — | 342 | 9 | 1 | 75 |
| сахар-песок | 40 | — | 159 | 0 | 0 | 40 |
| сливочное масло | 90 | — | 675 | 1 | 74 | 1 |
| клюква вяленая | 50 | — | 65 | 0 | 0 | 17 |
| изюм | 20 | — | 60 | 1 | 0 | 16 |
| На порцию | 100 | 360 | 4 | 20 | 43 |
Шаги
- [0:40–0:50] Для верхнего слоя соедините в чаше мюсли и сахар, измельчите блендером в импульсном режиме. Переложите массу в миску, добавьте сливочное масло комнатной температуры, немного муки, клюкву и изюм. Разотрите все руками в крошку.
- [0:50–1:00] Полученную крошку равномерно рассыпьте по творожной основе в форме. Поставьте форму на средний уровень духовки, разогретой до 180°С, выпекайте около 50 мин. Верх запеканки должен подрумяниться.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.