
Запеканка с картошкой и курицей в духовке
Сытная запеканка из картофеля, куриного филе, шампиньонов и сырно-сметанной заливки. Блюдо получается нежным, ароматным и с румяной корочкой сверху.
🍽 8 порц.⏱ 1 ч🧂 12 ингр.
Порция ~360 г · 507 ккал · Б 31г · Ж 30г · У 28г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель | 1000 | — | 770 | 20 | 1 | 170 |
| куриное филе | 600 | — | 660 | 139 | 7 | 0 |
| шампиньоны | 250 | — | 65 | 8 | 1 | 9 |
| сыр | 250 | — | 835 | 52 | 69 | 1 |
| сметана | 300 | — | 642 | 10 | 63 | 13 |
| молоко | 200 | — | 120 | 6 | 7 | 9 |
| яйцо | 86 | 2 | 126 | 11 | 9 | 1 |
| лук репчатый | 100 | — | 72 | 3 | 0 | 17 |
| растительное масло | 85 | — | 751 | 0 | 85 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| чеснок | 4 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 360 | 507 | 31 | 30 | 28 |
Шаги
- [0:00–0:10] Подготовьте все ингредиенты. Картофель очистите, крупные клубни разрежьте на четвертинки, сложите в кастрюлю, залейте горячей водой и доведите до кипения на сильном огне.
- [0:10–0:35] Варите картофель 25 минут на среднем огне. Слейте воду и разомните картофель толкушкой. Влейте 200 мл горячего молока и перемешайте. Вбейте 1 яйцо, посолите и поперчите, затем снова перемешайте.
- [0:35–0:45] Куриное филе нарежьте небольшими ломтиками. В сковороде нагрейте 2 ст. л. растительного масла, добавьте куриное филе и жарьте, помешивая, на среднем огне до румяной корочки. Посолите и поперчите.
- [0:45–1:00] Грибы почистите и нарежьте пластинами. Лук очистите и нарежьте полукольцами. В сковороде нагрейте 2 ст. л. растительного масла, добавьте лук и грибы и, помешивая, жарьте на среднем огне 10 минут. Добавьте 70 г сметаны, посолите, поперчите и тушите на слабом огне 3 минуты.
- [1:00–1:05] Приготовьте заливку: сыр натрите на средней тёрке в миску. Чеснок очистите и пропустите через пресс к сыру. Добавьте оставшуюся сметану и яйцо, поперчите и перемешайте.
- [1:05–1:10] Глубокий противень или форму смажьте растительным маслом. Выложите картошку и разровняйте. Сверху распределите куриное филе, затем слой шампиньонов с луком.
- [1:10–1:30] Залейте картошку с курицей и грибами сырно-сметанной массой. Духовку нагрейте до 180 °C, поставьте форму на средний уровень и запекайте 20 минут, до золотистой корочки.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.