
Запеканка из тыквы с творогом
Нежная запеканка из тыквы, творога и манной крупы с аппетитной корочкой. Блюдо получается сладким и ароматным, хорошо подходит для домашнего десерта или завтрака.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч🧂 10 ингр.
Порция ~345 г · 434 ккал · Б 26г · Ж 16г · У 47г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| молоко | 50 | — | 30 | 2 | 2 | 2 |
| манная крупа | 130 | — | 433 | 13 | 1 | 92 |
| тыква | 1000 | — | 260 | 10 | 1 | 65 |
| сливочное масло | 60 | — | 446 | 0 | 49 | 0 |
| творог | 500 | — | 725 | 105 | 25 | 15 |
| яйцо | 200 | 3 | 294 | 25 | 20 | 2 |
| сахар | 100 | — | 387 | 0 | 0 | 100 |
| тимьян сушёный | 1 | — | 3 | 0 | 0 | 0 |
| панировочные сухари | 25 | — | 25 | 1 | 0 | 5 |
| соль | 4 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 345 | 434 | 26 | 16 | 47 |
Шаги
- [0:00–0:05] Влейте молоко в кастрюлю и доведите до кипения. Затем, помешивая венчиком, тонкой струйкой всыпьте манную крупу и готовьте 5 минут.
- [0:05–0:10] Закройте кастрюлю крышкой и оставьте манную кашу на выключенной плите до использования, чтобы масса загустела. Духовку нагрейте до 180 °С.
- [0:10–0:15] Вымойте тыкву, разрежьте пополам, удалите семена, очистите мякоть и нарежьте её небольшими кусочками.
- [0:15–0:22] В большой сковороде распустите сливочное масло, положите тыкву и жарьте, помешивая, 7 минут. Затем снимите с огня, переложите в глубокую миску и дайте остыть.
- [0:22–0:30] К остывшей тыкве добавьте тёплую манную кашу, творог, 3 яйца, сахар, соль и молотый тмин. Тщательно перемешайте массу лопаточкой.
- [0:30–0:35] Подготовьте форму для запеканки: смажьте её небольшим количеством сливочного масла и присыпьте панировочными сухарями, лишнее стряхните.
- [0:35–0:40] Переложите тыквенно-творожную массу в форму и разровняйте. Оставшееся яйцо взбейте венчиком и кисточкой смажьте поверхность, чтобы в процессе запекания образовалась аппетитная корочка.
- [0:40–1:10] Поставьте форму на противень или решётку и запекайте 30 минут. Дайте запеканке немного остыть, затем нарежьте порционными кусками. При подаче можно добавить сметану или сгущённое молоко.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.