NomPlanРецепты
Запеканка из рыбы с картофелем

Запеканка из рыбы с картофелем

Сытная запеканка из трески с тонко нарезанным картофелем, луком, сливками и молоком. Верхний слой картофеля запекается до румяности, а рыба остаётся сочной.

🍽 4 порц.1 ч 30 мин приготовление🧂 10 ингр.
Второе блюдоЗапеканка
Порция ~556 г · 790 ккал · Б 40г · Ж 47г · У 56г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
молоко15090557
филе трески70054612550
картофель100014902370201
сливки2006804726
лук репчатый7530107
перец белый молотый1.54001
цедра лимона42000
растительное масло343010340
петрушка5018203
соль100000
На порцию556790404756

Шаги

  1. [0:00–0:10] Рыбу помойте, обсушите и нарежьте небольшими кусками. Петрушку мелко нарубите. Лук нарежьте крупными полукольцами и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
  2. [0:10–0:20] Смажьте растительным маслом форму для запекания и выложите рыбу, желательно одним равномерным слоем. Сбрызните растительным маслом, посолите, поперчите, посыпьте петрушкой и лимонной цедрой. Сверху выложите лук.
  3. [0:20–0:30] Картофель вымойте, очистите и нарежьте как можно более тонкими ломтиками. Выложите его на рыбу несколькими слоями, слегка подсаливая каждый слой.
  4. [0:30–0:35] Смешайте молоко и сливки и залейте запеканку.
  5. [0:35–1:35] Поставьте форму в предварительно разогретую до 200°C духовку и запекайте 50-60 минут, пока верхний слой картофеля не подрумянится. Во время запекания 1 или 2 раза прижмите картофель лопаткой, чтобы верхний слой не был слишком сухим. Чем шире форма для запекания, тем меньше слоев картофеля получится, и тем меньше времени уйдет на запекание в духовке.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.