
Запеканка из макарон с овощами
Нежная запеканка из макарон с цветной капустой, брокколи, морковью и тремя видами сыра. Подаётся горячей, со сметаной или острым соусом.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч🧂 13 ингр.
Порция ~323 г · 642 ккал · Б 25г · Ж 41г · У 46г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сливочное масло | 100 | — | 743 | 1 | 82 | 1 |
| швейцарский сыр | 200 | — | 786 | 54 | 62 | 3 |
| пармезан | 100 | — | 392 | 36 | 26 | 3 |
| цветная капуста | 500 | — | 125 | 7 | 1 | 29 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец | 2 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| брокколи | 500 | — | 170 | 14 | 2 | 33 |
| растительное масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| макароны | 250 | — | 870 | 30 | 3 | 178 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| сливочный сыр | 100 | — | 350 | 6 | 34 | 6 |
| сметана | 30 | — | 64 | 1 | 6 | 1 |
| острый соус | 30 | — | 50 | 0 | 0 | 12 |
| На порцию | 323 | 642 | 25 | 41 | 46 |
Шаги
- [0:00–0:08] Цветную капусту и брокколи вымойте и разберите на небольшие соцветия. Ножки соцветий отрежьте — их можно использовать в другом блюде, например в овощном супе или рагу.
- [0:08–0:13] В сковороде разогрейте 2 ст. л. растительного масла и обжаривайте в нём соцветия цветной капусты и брокколи до полуготовности, регулярно и осторожно помешивая, примерно 8 мин. Выложите на бумажные салфетки, чтобы стекло лишнее масло. Морковь очистите, сполосните, нарежьте тонкой соломкой или натрите на крупной тёрке. Обжаривайте морковь на отдельной сковороде в оставшемся растительном масле 5 мин.
- [0:13–0:18] Швейцарский сыр и пармезан натрите на тёрке. Перемешайте и отложите 2 ст. л. сырной смеси. Переложите овощи в миску, добавьте тёртый и сливочный сыр, немного посолите, поперчите по вкусу и аккуратно перемешайте, чтобы овощи не раскрошились.
- [0:18–0:28] В широкой кастрюле вскипятите воду, посолите. Опустите в кипяток макароны и отварите до полуготовности. Откиньте их на дуршлаг и обдайте холодной водой. Выложите на широкое блюдо.
- [0:28–0:35] Круглую форму для выпекания смажьте толстым слоем сливочного масла. Уложите макароны по кругу, начиная снизу и плотно прижимая ряд к ряду. Уложив один слой, присыпьте макароны оставшимся тёртым сыром, после чего выложите второй слой.
- [0:35–1:00] Разогрейте духовку до 180°С. Уложите на макароны смесь овощей и сыра. Накройте форму фольгой и поставьте в духовку на 25 мин. Затем выньте форму, снимите фольгу, острым тонким ножом проведите между стенкой формы и макаронным слоем. Накройте форму широким блюдом и переверните, снимите форму с запеканки. Если форма не снимется сразу, несильно постучите по дну. Подавайте запеканку горячей со сметаной или острым соусом по вкусу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.