NomPlanРецепты
Запеканка из кабачков с моцареллой, помидорами и фаршем

Запеканка из кабачков с моцареллой, помидорами и фаршем

Сытная запеканка слоями из запеченных кабачков, мясного фарша с помидорами и травами, сыра моцарелла. Блюдо получается сочным, аппетитным и полезнее, чем традиционные пироги с тестом.

🍽 6 порц.30 мин подготовка + 2 ч 10 мин приготовление🧂 15 ингр.
Второе блюдоЗапеканка
Порция ~445 г · 483 ккал · Б 27г · Ж 34г · У 25г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
фарш мясной450114377900
сыр моцарелла30072054720
кабачок8001925237
помидор6001085123
лук репчатый10040109
перец сладкий зелёный1251 шт.25104
чеснок303 зубчика452010
хлеб тартин1002669349
масло оливковое302 ст. ложки2650300
орегано сушеный202 ч. ложки532114
базилик свежий505 веточек12201
петрушка555 веточек20204
чили хлопья2по вкусу6001
перец черный молотый2по вкусу5001
соль5по вкусу0000
На порцию445483273425

Шаги

  1. [0:00–0:10] Разогрейте духовку до 175°С. Нарежьте кабачки вдоль на пластины толщиной 7–8 мм, положите на противень, застеленный пергаментом, немного посолите.
  2. [0:10–0:30] Поставьте противень в духовку и запекайте кабачки 15–20 минут.
  3. [0:30–0:40] Очистите репчатый лук и чеснок. Сладкий перец разрежьте пополам, удалите плодоножку, семена и перегородки. Нарежьте лук и перец маленькими кубиками, чеснок измельчите ножом.
  4. [0:40–0:45] Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Всыпьте репчатый лук, пассеруйте пару минут. Затем добавьте перец и чеснок и жарьте 7–10 минут, до мягкости.
  5. [0:45–1:00] Добавьте в сковороду мясной фарш и продолжайте жарить на среднем огне, разбивая комочки фарша лопаткой, пока он не станет рассыпчатым и не изменит цвет с красно-розового на сероватый, примерно 5 минут.
  6. [1:00–1:10] Вымойте и мелко нарежьте помидоры, удалив плодоножки. Зелень базилика и петрушки промойте, обсушите салфетками и мелко порубите.
  7. [1:10–1:40] Загрузите измельченные помидоры в сковороду с фаршем, добавьте хлопья чили, орегано, нарезанную зелень. Тушите на медленном огне около 30 минут. Посолите, поперчите по вкусу и снимите с огня.
  8. [1:40–1:50] Подготовьте хлебные крошки. Срежьте корки с ломтиков хлеба и раскрошите мякиш. Поджарьте крошки на сухой сковороде до золотистого цвета. Натрите моцареллу на крупной терке.
  9. [1:50–2:15] На дно прямоугольной формы для запекания насыпьте немного обжаренных хлебных крошек, затем выложите слой запеченных кабачков. Покройте мясным соусом и присыпьте тертой моцареллой. Снова выложите слой кабачков и присыпьте хлебными крошками. Повторяйте слои, пока не закончатся ингредиенты. Верхним слоем должен стать слой моцареллы.
  10. [2:15–2:45] Накройте форму фольгой и поставьте запеканку в духовку, разогретую до 175–180°С. Запекайте в течение 30 минут.
  11. [2:45–3:00] Затем удалите фольгу и выпекайте еще 15 минут. Подавайте запеканку из кабачков с моцареллой горячей.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.