NomPlanРецептыГотовые планы
Запеканка из цветной капусты в духовке

Запеканка из цветной капусты в духовке

Сытная запеканка из цветной капусты с фаршем, хлебом и сливками, запечённая с сыром. Простое и вкусное блюдо для всей семьи.

🍽 6 порц.1 ч 40 мин🧂 10 ингр.
Второе блюдоЗапеканка
Порция ~345 г · 551 ккал · Б 29г · Ж 41г · У 16г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
капуста цветная80020016142
луковица12017104
фарш свиной60015781011270
яйцо куриное19026818188
хлеб белый802137337
сливки жирные1505064535
сыр тёртый10037026260
масло сливочное201500170
соль5
перец чёрный молотый25001
На порцию345551294116

Шаги

  1. [0:00–0:20] У ломтиков белого хлеба срежьте корку. Мякиш поместите в миску, залейте холодными сливками и оставьте на 15–20 минут при комнатной температуре, чтобы он набух.
  2. [0:20–0:30] Вымойте кочан цветной капусты, разрежьте пополам и вырежьте стебель. Очистите и нарежьте стебель очень мелкими кубиками со стороной 5–7 мм. Разберите кочан на мелкие соцветия.
  3. [0:30–0:35] Залейте соцветия большим количеством кипящей воды, немного посолите, снова доведите до кипения, снимите с огня и дайте постоять 5 минут. Откиньте на дуршлаг.
  4. [0:35–0:45] Разогрейте духовку до 170 °C. Очистите лук, мелко нарежьте и вместе со стеблем обжарьте в масле 10 минут. Остудите, смешайте с фаршем, солью и перцем, добавьте размякший хлеб со сливками, яйцо и вымесите до однородности.
  5. [0:45–1:25] Смажьте маслом форму для запеканки. Выложите половину фарша, затем слой цветной капусты. Закройте оставшимся фаршем. Заверните форму в фольгу и поставьте в духовку на 40 минут.
  6. [1:25–1:30] Посыпьте сыром и поставьте на 5 минут под разогретый гриль.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.