NomPlanРецептыГотовые планы
Запеканка из брюссельской капусты с миндалем

Запеканка из брюссельской капусты с миндалем

Хрустящая запеканка из замороженной брюссельской капусты с помидорами и сливочно-сырным соусом. Завершается слоем обжаренного миндаля для дополнительной текстуры и вкуса.

🍽 4 порц.40 мин🧂 9 ингр.
Второе блюдоЗапеканка
Порция ~364 г · 480 ккал · Б 16г · Ж 38г · У 21г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
помидор240243219
соль5
сливки2508505907
пармезан тёртый6025923172
брюссельская капуста замороженная80028024056
зеленый лук рубленый309002
мускатный орех молотый15001
сливочное масло201500170
миндальные лепестки5032510297
На порцию364480163821

Шаги

  1. [0:00–0:05] Каждый кочанчик замороженной брюссельской капусты крестообразно надрезать с корневой стороны (чтобы капуста прогрелась равномерно).
  2. [0:05–0:10] Поместить капусту в кастрюлю с соленой кипящей водой и варить 5 минут до мягкости. Откинуть на дуршлаг, обсушить бумажным полотенцем.
  3. [0:10–0:13] Форму для запекания смазать сливочным маслом. В сухой сковороде или духовке при температуре 180°C быстро обжарить миндальные лепестки в течение 3 минут до золотистого цвета (внимательно следить, чтобы не подгорели).
  4. [0:13–0:15] Помидоры нарезать тонкими кружками.
  5. [0:15–0:20] Выложить вареную капусту в смазанную форму для запекания, сверху покрыть кружками помидоров и рубленым зеленым луком.
  6. [0:20–0:23] Смешать сливки, тёртый пармезан и молотый мускатный орех. Посолить по вкусу (примерно щепотка соли) и поперчить. Вылить эту смесь равномерно на содержимое формы.
  7. [0:23–0:25] Посыпать обжаренными миндальными лепестками и запекать в духовке при температуре 180°C в течение 20 минут, пока соус не закипит и края не начнут легко подрумяниваться.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.