
Запечённая свиная шейка с овощами и грибным соте
Эффектное блюдо с мясом и шестью гарнирами, запечёнными в одном блюде. Шейка фаршируется обжаренными овощами, а подаётся с ароматным грибным соте и запечённым перцем.
🍽 12 порц.⏱ 3 ч 30 мин🧂 14 ингр.
Порция ~448 г · 843 ккал · Б 71г · Ж 56г · У 11г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| цукини | 500 | — | 80 | 6 | 2 | 16 |
| лук красный | 230 | — | 92 | 3 | 0 | 21 |
| баклажан | 500 | — | 125 | 5 | 1 | 30 |
| лук-порей | 180 | — | 110 | 3 | 1 | 26 |
| свиная шейка | 3000 | — | 8109 | 819 | 510 | 0 |
| перец сладкий красный | 400 | — | 104 | 5 | 0 | 20 |
| оливковое масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| перец чёрный молотый | 5 | — | 13 | 1 | 0 | 2 |
| белые сушеные грибы | 80 | — | 12 | 1 | 0 | 2 |
| розмарин | 3 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| вешенки свежие | 200 | — | 96 | 4 | 6 | 10 |
| соль | 25 | — | — | — | — | — |
| оливковое масло для жарки | 120 | — | 1061 | 0 | 120 | 0 |
| морковь | 100 | — | 41 | 1 | 0 | 10 |
| На порцию | 448 | 843 | 71 | 56 | 11 |
Шаги
- [0:00–2:00] Баклажаны нарежьте вдоль толстыми пластинками (около 1 см толщиной), положите в миску, посолите с обеих сторон и поместите в холодильник минимум на 2 часа. Затем промойте проточной водой и обсушите бумажным полотенцем.
- [2:00–2:30] Сухие белые грибы залейте 0,5 л теплой кипячённой воды и оставьте на 25–30 минут.
- [2:30–3:00] Мясо обсушите бумажными полотенцами. Острым ножом сделайте поперечные надрезы, не прорезая до конца примерно на 1,5–2 см, толщина получающихся кусков около 3 см. Мясо должно напоминать раскрывающуюся книгу. Промажьте свинину оливковым маслом, посолите и отставьте.
- [3:00–3:15] Два сладких перца смажьте оливковым маслом и запекайте в разогретой до 210°С духовке 8–11 минут до появления чёрных подпалин. Поместите в рукав для запекания на 10–15 минут. Вынув из рукава, очистите от кожицы, удалите косточки и плодоножку. Нарежьте мякоть полосками, не промывая.
- [3:15–3:30] Цукини нарежьте тонкими ломтиками и затем полосками. Лук-порей разрезьте вдоль, промойте и обсушите. В сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте баклажаны, цукини и лук-порей до золотистого цвета. Посолите и остудите.
- [3:30–3:45] Каждый надрез в шейке максимально раскройте, присыпьте свежемолотым перцем и заполните обжаренными овощами. Плотно прижимайте каждую заполненную часть к предыдущей. Обвяжите шейку шпагатом.
- [3:45–4:05] Смажьте мясо маслом ещё раз и обжарьте на сильном огне со всех сторон до золотистой корочки. Положите в пакет для запекания и запекайте в разогретой до 180°С духовке из расчета 25 минут на каждые 0,5 кг мяса плюс 25 минут на весь кусок (для 3 кг — 175 минут, то есть примерно 3 часа).
- [4:05–4:50] Морковь и оставшийся сладкий перец нарежьте мелкими кубиками. Вешенки разделите и промойте, удалите жёсткие ножки и разберите мякоть на полоски. Замоченные грибы процедите и обсушите, порежьте. Красный лук нарежьте мелкими кубиками. В сковороде разогрейте 4 столовые ложки оливкового масла, всыпьте овощи и грибы, обжарьте почти до готовности. Добавьте листочки розмарина и 3 столовые ложки жидкости от замачивания грибов, доведите до кипения, снимите с огня и накройте фольгой.
- [4:50–4:56] Мясо вынесите из духовки, дайте постоять 20 минут. Достаньте из пакета и запекайте под грилем 4–6 минут. Слегка остудите. Соте выложите на тарелку, рядом положите нарезанные порционные куски шейки и подавайте немедленно.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.