
Запеченный баклажан с соусом из кваса
Запеченные баклажаны с необычным соусом на основе кваса, приправленным соевым соусом, имбирём, чесноком и острым перцем. Это элегантное блюдо в русском стиле подходит для семейного обеда или ужина.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 35 мин🧂 13 ингр.
Порция ~604 г · 290 ккал · Б 11г · Ж 15г · У 34г
Запеченный баклажан· 1921 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| баклажан | 1500 | 3 | 375 | 15 | 3 | 89 |
| помидор | 200 | — | 36 | 2 | 0 | 8 |
| лук репчатый | 50 | — | 20 | 1 | 0 | 5 |
| шпинат | 30 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| сыр козий | 100 | — | 268 | 19 | 21 | 1 |
| масло оливковое | 34 | — | 301 | 0 | 34 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 480 | 253 | 9 | 15 | 26 |
Шаги
- [0:00–0:10] Разожгите гриль. Заверните 1 баклажан, 1 помидор и луковицу по отдельности в фольгу, запеките до готовности, 45 мин.
- [0:45–1:00] Очистите запеченные овощи от кожицы, переложите мякоть в блендер. Измельчите в пюре, посолите и поперчите.
- [1:00–1:10] Оставшиеся баклажаны нарежьте кружками толщиной 1 см, смажьте оливковым маслом, посолите, выложите на решетку и жарьте, переворачивая, в течение 10 мин.
- [1:10–1:15] Смажьте каждый ломтик баклажана приготовленным соусом.
- [1:15–1:20] Нарежьте оставшиеся помидоры дольками, запеките 5 мин.
- [1:20–1:25] На сервировочное блюдо выложите пюре, сверху положите кружки баклажана и помидоры, посыпьте раскрошенным козьим сыром и шпинатом, поперчите и подавайте.
Соус из кваса· 495 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| квас хлебный | 450 | — | 118 | 4 | 1 | 26 |
| соус соевый | 10 | — | 5 | 1 | 0 | 1 |
| чеснок | 5 | 1 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| имбирь | 15 | — | 12 | 0 | 0 | 3 |
| перец острый стручковый | 15 | 1 | 6 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 124 | 37 | 1 | 0 | 8 |
Шаги
- [0:10–0:30] Натрите чеснок и имбирь на мелкой терке, положите в сотейник, влейте квас и соевый соус. Добавьте половинки острого перца без семян. Доведите до кипения и уваривайте, пока не останется 1/3 объема соуса. Остудите и процедите.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.