NomPlanРецепты
Запеченные утиные ножки

Запеченные утиные ножки

Утиные ножки маринуются в пряной смеси с мёдом, соевым соусом, лимоном и специями, а затем запекаются в духовке до румяной корочки. Блюдо получается ароматным, с плотным тёмным мясом и выраженным вкусом.

🍽 2 порц.30 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 13 ингр.
Второе блюдо
Порция ~307 г · 545 ккал · Б 46г · Ж 33г · У 19г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
утка ножки4002 шт.73685440
соус соевый402 ст. ложки21302
лимон2517002
мёд201 ст. ложка610017
чеснок102 зубчика13103
паприка копченая молотая30.5 ч. ложки9002
корица молотая30.5 ч. ложки7002
зира30.5 ч. ложки11111
мускатный орех20.25 ч. ложки11011
лук репчатый801 шт.32107
масло оливковое201 ст. ложка1770200
перец чёрный молотый25001
соль50000
На порцию307545463319

Шаги

  1. [0:00–0:05] Утиные ножки частично освободите от жира, если его много. Сделайте несколько проколов в коже вилкой или шпажкой, слегка посолите, посыпьте молотым чёрным перцем и оставьте на 5 минут.
  2. [0:05–0:10] Приготовьте маринад: смешайте жидкий мёд с соевым соусом, добавьте раздавленный чеснок, паприку, корицу, зиру и мускатный орех. Выжмите сок из половинки лимона и снимите с него цедру мелкой тёркой. Добавьте сок и цедру в маринад.
  3. [0:10–0:40] Положите утиные ножки в плотный пластиковый пакет, добавьте маринад и равномерно распределите его по ножкам. Выпустите лишний воздух, закройте или завяжите пакет и оставьте на 30 минут.
  4. [0:40–0:45] Поместите маринованные утиные ножки в форму для запекания кожицей вверх. Разрежьте очищенную луковицу на четвертинки и добавьте в форму к ножкам. Сбрызните оливковым маслом.
  5. [0:45–1:00] Плотно накройте форму фольгой и поставьте в разогретую до 180°С духовку. Выпекайте в течение часа.
  6. [1:00–1:20] Снимите фольгу, увеличьте жар до 200–220°С и запекайте утку ещё 15–20 минут до образования румяной корочки.
  7. [1:20–1:30] Выньте форму с запечёнными утиными ножками из духовки на доску. Прикройте фольгой и дайте утке отдохнуть 10 минут, чтобы соки внутри мяса равномерно распределились.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.