Запеченные помидоры с тунцом и моцареллой
Яркое и аппетитное блюдо с помидорами, начиненными тунцом, каперсами и свежей зеленью, запеченное с моцареллой. Идеальный завтрак или легкий ужин.
🍽 1 порц.⏱ 25 мин🧂 6 ингр.
Блюдо ~531 г · 702 ккал · Б 58г · Ж 46г · У 17г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| помидоры | 240 | 2 | 43 | 2 | 1 | 9 |
| тунец в собственном соку | 45 | — | 43 | 10 | 0 | 0 |
| моцарелла | 200 | 2 | 600 | 44 | 45 | 4 |
| каперсы | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| петрушка | 40 | 1 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| перец | 1 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 531 | 702 | 58 | 46 | 17 |
Шаги
- [0:00–0:05] Помидоры разрезать пополам, ложкой аккуратно вынуть мякоть с семенами, стараясь не повредить стенки.
- [0:05–0:10] Каперсы и петрушку мелко нарезать. Кусочки тунца размять вилкой и смешать с нарезанными каперсами и зеленью — это будет начинка.
- [0:10–0:15] Разогреть духовку до 200°C. Выложить начинку в помидорные половинки. Моцареллу разобрать на кусочки и разложить сверху на каждый помидор.
- [0:15–0:20] Запечь в духовке 15–20 минут до готовности.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.