NomPlanРецептыГотовые планы
Запеченная рыба с картофелем и сыром

Запеченная рыба с картофелем и сыром

Сочное блюдо из рыбного филе, картофеля и помидоров, запечённое в духовке со слоем сметаны и сыра. На поверхности образуется румяная корочка, а мясо остаётся нежным и ароматным.

🍽 4 порц.1 ч 30 мин🧂 9 ингр.
Второе блюдо
Порция ~526 г · 707 ккал · Б 45г · Ж 37г · У 45г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
рыбное филе50055911660
картофель80011921956161
помидор400724116
сыр твёрдый15054640390
сметана 18%200100284
растительное масло403540400
приправа для рыбы51000
перец чёрный молотый25001
соль50000
На порцию526707453745

Шаги

  1. [0:00–0:25] Нарежьте рыбное филе небольшими кусочками. Посолите и поперчите. Посыпьте приправой для рыбы, накройте плёнкой и оставьте на 20–25 минут в холодильнике.
  2. [0:00–0:15] Разогрейте духовку до 190°C. Очистите картофель от кожуры и тонко нарежьте кружочками. Смажьте противень растительным маслом. Выложите половину картофеля и посолите, поперчите по вкусу.
  3. [0:15–0:25] Выложите на картошку подготовленное рыбное филе. Нарежьте помидоры тонкими ломтиками, выложите сверху на слой рыбы, равномерно распределяя. Посолите и поперчите.
  4. [0:25–0:35] Распределите сверху оставшиеся кружочки картофеля. Покройте сметаной. Натрите твёрдый сыр на тёрке и посыпьте им содержимое.
  5. [0:35–1:25] Поставьте противень на средний уровень в духовку. Запекайте около 50 минут до золотистого цвета.
  6. [1:25–1:35] Дайте блюду остыть около 10 минут. Разложите по тарелкам и подавайте. При желании посыпьте измельчённой зеленью.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.