
Заливной ПП-пирог с капустой
Нежный заливной пирог на кефирном тесте с капустной начинкой. Выпекается в духовке и получается лёгким, румяным и удобным для повседневной подачи.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 5 мин🧂 12 ингр.
Порция ~142 г · 152 ккал · Б 6г · Ж 10г · У 11г
Для теста· 504 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кефир | 180 | — | 99 | 6 | 5 | 8 |
| мука пшеничная | 150 | — | 150 | 6 | 1 | 32 |
| яйцо | 150 | 3 | 221 | 19 | 15 | 1 |
| разрыхлитель теста | 5 | — | 3 | 0 | 0 | 1 |
| растительное масло | 14 | — | 124 | 0 | 14 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 84 | 99 | 5 | 6 | 7 |
Шаги
- [0:00–0:05] Подготовьте все ингредиенты. Яйца и кефир заранее достаньте из холодильника, чтобы они нагрелись до комнатной температуры. Муку просейте в миску.
- [0:05–0:10] В отдельной миске разбейте яйца и взбейте их венчиком в пену. Добавьте кефир комнатной температуры и соль, перемешайте венчиком.
- [0:10–0:15] Всыпьте просеянную муку и добавьте разрыхлитель. Взбейте венчиком до однородной массы без комочков.
- [0:15–0:20] В конце влейте растительное масло и снова перемешайте. Накройте миску с тестом плёнкой и дайте постоять 15 минут.
- [0:20–0:25] Форму для выпечки диаметром 20–24 см смажьте растительным маслом и посыпьте мукой. Выложите в форму половину приготовленного теста.
Для начинки· 347 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| капуста белокочанная | 300 | — | 75 | 4 | 0 | 17 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| кунжут | 10 | — | 57 | 2 | 5 | 3 |
| растительное масло | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 58 | 53 | 1 | 4 | 4 |
Шаги
- [0:05–0:12] Нашинкуйте капусту средней соломкой, затем нарежьте соломку на мелкие кусочки. Если капуста молодая, её можно не тушить. Сложите капусту в миску, посолите и потрите руками, чтобы выделился сок. Слейте сок и поперчите капусту.
- [0:12–0:18] Если капуста зрелая, после отжатия сока её следует немного потушить на воде или на растительном масле до мягкости. Зелень мелко порубите и добавьте к капусте в конце приготовления. Аккуратно перемешайте.
- [0:25–0:30] Распределите капустную начинку ровным слоем на тесте. Сверху вылейте вторую половину кефирного теста и разровняйте лопаткой. По желанию посыпьте верх кунжутом.
- [0:30–1:10] Разогрейте духовку до 180°C. Поставьте форму на средний уровень духовки и выпекайте 35–40 минут до румяного цвета.
- [1:10–1:20] Проверьте готовность, проткнув пирог деревянной шпажкой: она должна выйти сухой. Если на палочке остались следы теста, допекайте ещё 10 минут.
- [1:20–1:25] Готовый пирог выньте из духовки, дайте немного остыть, затем нарежьте на куски и подавайте.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.