
Заливной пирог с рыбой на кефире
Нежный заливной пирог с рыбной начинкой на кефирном тесте. Получается сытная домашняя выпечка, которую удобно готовить и в будни, и к столу на праздник.
🍽 5 порц.⏱ 1 ч 20 мин🧂 13 ингр.
Порция ~312 г · 423 ккал · Б 29г · Ж 27г · У 18г
Начинка· 814 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| минтай | 700 | — | 504 | 111 | 6 | 0 |
| лук репчатый | 100 | 1 | 72 | 3 | 0 | 17 |
| лимонный сок | 5 | — | 1 | 0 | 0 | 0 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец чёрный молотый | 2 | — | 5 | 0 | 0 | 1 |
| укроп сушёный | 2 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 163 | 117 | 23 | 1 | 4 |
Шаги
- [0:00–0:10] Филе минтая разморозьте, если нужно, отожмите лишнюю воду, разрежьте на части и переложите в миску.
- [0:10–0:20] Лук очистите, сполосните и нарежьте тонкими полукольцами. Слегка помните нарезанный лук в руках и добавьте к рыбе.
- [0:20–0:30] Сбрызните рыбу лимонным соком, добавьте соль, чёрный молотый перец и сушёный укроп. Хорошо перемешайте и оставьте мариноваться на 10 минут.
Тесто· 703 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| кефир | 250 | — | 138 | 8 | 7 | 11 |
| яйцо | 100 | 2 | 147 | 13 | 10 | 1 |
| мука пшеничная | 250 | — | 250 | 10 | 1 | 53 |
| масло сливочное | 100 | — | 750 | 1 | 83 | 1 |
| разрыхлитель теста | 3 | — | 2 | 0 | 0 | 1 |
| На порцию | 141 | 257 | 6 | 20 | 13 |
Шаги
- [0:10–0:20] В глубокую чашку разбейте яйца и взбейте их до пены. Добавьте щепотку соли, влейте кефир и растопленное масло, затем перемешайте.
- [0:20–0:30] Добавьте муку с разрыхлителем и аккуратно перемешайте, чтобы не осталось комочков. При необходимости доведите тесто до густой, тягучей консистенции, как сметана.
Сборка и выпечка· 45 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| масло подсолнечное | 25 | — | 221 | 0 | 25 | 0 |
| сухари панировочные | 20 | — | 20 | 1 | 0 | 4 |
| На порцию | 9 | 48 | 0 | 5 | 1 |
Шаги
- [0:30–0:35] Смажьте форму для выпечки растительным маслом и присыпьте дно панировочными сухарями. Вылейте половину теста и разровняйте его силиконовой лопаткой или ложкой.
- [0:35–0:40] Разложите на тесто кусочки рыбы с луком. Вылейте оставшееся тесто и аккуратно распределите его по начинке.
- [0:40–1:20] Поставьте форму в разогретую до 200°C духовку примерно на 40 минут. Пирог должен подниматься и подрумяниваться.
- [1:20–1:25] Готовность проверьте деревянной палочкой. Готовый пирог выньте из духовки, переложите на тарелку и прикройте чистым полотенцем. Дайте ему немного постоять, чтобы корочка обмякла.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.