NomPlanРецепты
Закуска из баклажанов

Закуска из баклажанов

Нежная закуска из запечённых баклажанов с йогуртом, зирой и оливковым маслом. Подаётся холодной и хорошо подходит как самостоятельная закуска или как часть мезе.

🍽 6 порц.15 мин подготовка + 1 ч 30 мин приготовление🧂 5 ингр.
ЗакускаХолодные закускиВосточная кухня
Порция ~473 г · 279 ккал · Б 8г · Ж 16г · У 30г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
баклажан2500625255148
йогурт натуральный250375202028
оливковое масло706190700
зира1556335
соль30000
На порцию47327981630

Шаги

  1. [0:00–0:05] Застелите дуршлаг кухонным полотенцем, выложите в центр йогурт и завяжите концы полотенца так, чтобы получился мешочек. Подвесьте его над миской или раковиной, чтобы жидкость стекала, пока готовится всё остальное.
  2. [0:05–1:00] Часто наколите баклажаны вилкой и положите их на противень, застеленный фольгой. Запекайте в разогретой до 180°С духовке до абсолютной мягкости, 30–40 мин.
  3. [1:00–1:15] Разрежьте баклажаны пополам, ложкой выньте мякоть и крупно нарежьте.
  4. [1:15–1:30] Влейте в сковороду масло, немного подогрейте, положите зиру и большую щепотку соли. Поджаривайте, помешивая, пока зира не начнёт потрескивать, примерно 1,5 мин.
  5. [1:30–1:35] Полейте баклажаны маслом с зирой, заправьте йогуртом, полностью остудите и при необходимости ещё посолите. Подавайте холодными.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.