
Язык, завернутый в запеченный сладкий перец
Нежное запеченное мясо говяжьего языка, завернутое в мягкий перец с начинкой из сыра, маслин, зелени и лимона.
🍽 4 порц.⏱ 2 ч🧂 14 ингр.
Порция ~867 г · 853 ккал · Б 46г · Ж 54г · У 49г
Язык· 1912 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| язык говяжий | 600 | — | 1704 | 116 | 134 | 0 |
| луковица | 120 | 1 | 17 | 1 | 0 | 4 |
| морковь | 90 | 1 | 37 | 1 | 0 | 9 |
| лимон | 100 | 1 | 29 | 1 | 0 | 9 |
| горошины черного перца | 1 | 4 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| лист лавровый | 1 | 1 | 3 | 0 | 0 | 1 |
| вода для варки | 1000 | — | 577 | 25 | 26 | 74 |
| На порцию | 478 | 592 | 36 | 40 | 24 |
Шаги
- [0:00–2:30] Язык тщательно вымыть, поместить в кастрюлю, залить холодной водой и довести до кипения. Шумовкой снять пену, уменьшить огонь. Положить подсушенные на сухой сковороде лук и морковь, варить 2,5 часа. За 10 минут до окончания добавить лавровый лист и перец.
- [2:30–2:35] Переложить язык в миску с ледяной водой. Аккуратно снять с него кожу, срезать с внутренней части мелкие косточки и хрящи. Нарезать язык толстыми продольными кусками.
Перцы и начинка· 1555 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сладкий перец | 1200 | 4 | 324 | 16 | 1 | 64 |
| сыр | 100 | — | 404 | 24 | 33 | 1 |
| оливки без косточек | 100 | — | 25 | 0 | 3 | 1 |
| зелень свежая | 20 | — | 7 | 1 | 0 | 1 |
| лимон с цедрой | 100 | 1 | 47 | 2 | 0 | 16 |
| сахар | 15 | — | 58 | 0 | 0 | 15 |
| масло растительное | 20 | — | 177 | 0 | 20 | 0 |
| На порцию | 389 | 261 | 10 | 14 | 24 |
Шаги
- [0:00–0:05] Разогреть духовку до 200°С. Перцы вымыть, срезать верхушку и удалить сердцевину. Завернуть каждый перец в фольгу, положить на решетку и запечь в духовке 10 минут.
- [0:05–0:15] Дать перцам немного остыть, после чего очистить их от кожицы. Зелень вымыть, обсушить, мелко нарезать. Маслины откинуть из банки на дуршлаг, дать стечь всей жидкости, затем измельчить. Сыр и лимон вместе с цедрой натереть на терке.
- [0:15–0:20] Смешать маслины с зеленью, сыром и лимоном. Добавить белый перец, перемешать.
- [0:20–0:30] На перцах сделать продольный разрез. Намазать внутреннюю сторону получившейся пастой, вложить внутрь каждого перца по куску языка. Завернуть и прижать руками. Выложить на смазанный растительным маслом противень и запечь в духовке 15 минут. Сразу же подать к столу.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.