NomPlanРецепты
Ясса (сенегальское куриное рагу)

Ясса (сенегальское куриное рагу)

Сенегальское блюдо из куриных голеней, долго маринованных в лимонном соусе, горчице и специях, затем обжаренных и тушённых с карамелизированным луком до мягкости. Подаётся с рисом или булгуром.

🍽 4 порц.12 ч подготовка + 1 ч 40 мин приготовление🧂 10 ингр.
Второе блюдоАфриканская кухня
Порция ~314 г · 430 ккал · Б 35г · Ж 27г · У 12г
🛒 Посмотреть цену+ Добавить к себе

Ингредиенты

НазваниеГраммыКол-воКкалБЖУ
куриные голени5001069134550
лук репчатый3603 шт.1444034
чеснок164 зубчика24105
горчица с зёрнами302 ст. ложки20112
лимон500,5 шт.15105
перец чили в хлопьях51 ч. ложка2000
соль30,5 ч. ложки
растительное масло504420500
перец чёрный молотый20,5 ч. ложки5001
вода2400000
На порцию314430352712

Шаги

  1. [0:00–0:10] Приготовьте маринад из сока лимона, горчицы, перца чили и чёрного перца. Нарежьте лук, мелко нарубите чеснок. Смешайте лук и чеснок с маринадом.
  2. [0:10–480:00] Положите куриные голени в смесь лука с маринадом. Мариновайте не менее 4 часов, но лучше 10–15 часов.
  3. [0:00–0:10] (на следующий день) Достаньте голени из маринада, очистив от лука. Быстро обжарьте на масле до золотистой корочки. Выложите на тарелку.
  4. [0:10–0:25] В ту же сковороду выложите лук вместе с маринадом. Тушите на небольшом огне до карамелизации. Лук должен стать вязким, мягким и начать темнеть — не делайте сильный огонь, пусть лук томится.
  5. [0:25–1:25] Отправьте обжаренные голени в сковороду к луку. Добавьте воду, чтобы она покрыла голени наполовину. Томите на маленьком огне около часа, до выпаривания влаги. Голени должны стать мягкими и сочными, а лук превратиться в густой соус.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
Соберём список ингредиентов и покажем цену.
🛒 Посмотреть цену

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.