
Яичный рулет с сыром и чесноком
Нежный яичный рулет с сырной начинкой, чесноком и укропом. Идеален как праздничная закуска, может быть приготовлен с греческим йогуртом или диетической сметаной.
🍽 6 порц.⏱ 1 ч 30 мин🧂 7 ингр.
Порция ~106 г · 264 ккал · Б 14г · Ж 21г · У 4г
Яичный рулет· 363 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное | 258 | 6 | 364 | 25 | 24 | 11 |
| сметана 15% (маложирная) | 100 | — | 158 | 3 | 15 | 3 |
| соль | 5 | — | 0 | 0 | 0 | 0 |
| На порцию | 61 | 87 | 5 | 7 | 2 |
Шаги
- [0:00–0:05] Слегка взбейте яйца венчиком или вилкой. Добавьте сметану и соль по вкусу. Можно добавить сушёные травы, например, базилик или смесь прованских трав.
- [0:05–0:10] Перемешайте всё до однородной массы. Сильно взбивать не нужно — достаточно просто соединить все ингредиенты, чтобы получился красивый ровный корж. Форму размером примерно 30×20 см застелите бумагой для выпечки с силиконовым покрытием.
- [0:10–0:20] Прогрейте духовку до 180°C. Аккуратно перелейте яичное тесто в форму, разровняйте его по всей площади с помощью ложки или силиконовой лопатки. Запекайте 11–13 минут. Готовность проверьте деревянной зубочисткой — в центре корж должен остаться жидким.
- [0:20–0:30] Достаньте готовый яичный корж из духовки, вместе с бумагой извлеките из формы и оставьте на столе при комнатной температуре, чтобы полностью остыть.
Сырная начинка· 272 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| сыр твёрдый | 200 | — | 728 | 53 | 51 | 0 |
| чеснок | 12 | 3 | 18 | 1 | 0 | 4 |
| укроп | 10 | — | 4 | 0 | 0 | 1 |
| майонез | 50 | — | 315 | 1 | 34 | 2 |
| На порцию | 45 | 177 | 9 | 14 | 1 |
Шаги
- [0:30–0:35] Натрите сыр на средней терке (для более нежной консистенции используйте самую мелкую). Мелко нарежьте укроп без толстых стеблей и добавьте к сыру. Измельчите чеснок через пресс или мелкую тёрку и отправьте к сыру с укропом.
- [0:35–0:40] Добавьте майонез к сыру и хорошо перемешайте. Консистенция должна быть удобна для намазывания — добавьте больше или меньше майонеза по необходимости.
- [0:40–0:50] Застелите рабочую поверхность пищевой плёнкой. Переложите на неё остывший яичный пласт бумагой вверх. Аккуратно снимите бумагу. Распределите сырную начинку по всей поверхности, отступив от одного узкого края примерно 1,5 см.
- [0:50–1:00] Сверните яичный корж с сырной начинкой в рулет. Упакуйте его в пищевую плёнку и уберите в холодильник на полчаса–час. Перед подачей снимите плёнку и нарежьте рулет на кусочки толщиной 1 см.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.