Ягодный коктейль Бодрое утро
Освежающий молочный напиток со свежими или замороженными ягодами. Простой в приготовлении, питательный завтрак или лёгкий полдник.
🍽 1 порц.⏱ 5 мин подготовка🧂 4 ингр.
Блюдо ~996 г · 552 ккал · Б 26г · Ж 25г · У 59г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Кол-во | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ягодное ассорти | 240 | 1 стакан | 79 | 2 | 1 | 19 |
| молоко | 750 | — | 450 | 24 | 24 | 34 |
| ванилин | 1 | 1/4 ч. ложки | 4 | 0 | 0 | 1 |
| сахар | 5 | — | 19 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 996 | 552 | 26 | 25 | 59 |
Шаги
- [0:00–0:05] Поместите все ингредиенты (ягоды, молоко, ванилин и сахар) в блендер.
- [0:05–0:07] Перемешивайте на большой скорости 1–2 минуты до однородной консистенции.
- [0:07–0:10] Полученную массу налейте в высокий стакан.
- [0:10–0:11] Украсьте листиком мяты. Пейте и наслаждайтесь прекрасным утром и пробуждением.
Оцените рецепт
Оценок пока нет — ваша будет первой
Готовы готовить?
🛒 Посмотреть ценуСоберём список ингредиентов и покажем цену.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.