NomPlanРецептыГотовые планы
Ягнятина с анисовой тыквой и каштанами

Ягнятина с анисовой тыквой и каштанами

Нежная ягнячья вырезка с гарниром из тыквенного пюре со вкусом аниса, карамелизованной тыквы, каштанов и зелени пак-чой. Подаётся с гранатовым маслом и вялеными помидорами.

🍽 3 порц.1 ч 30 мин🧂 13 ингр.
Второе блюдо
Порция ~1589 г · 1363 ккал · Б 68г · Ж 89г · У 75г
🛒 Заказать продукты+ Добавить к себе

Гранатовое масло· 600 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
гранаты очень спелые большие50022605070
оливковое масло экстра вирджин10088401000
На порцию20038123323

Шаги

  1. [0:00–0:30] Выжать сок из граната, выпарить в сотейнике на сильном огне до 1/10 первоначального объёма. Снять с огня и добавить оливковое масло по капле, помешивая, чтобы получилась эмульсия консистенции майонеза.

Тыквенное пюре· 1958 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
очищенная тыква7001827146
минеральная вода12000000
соль5
семена аниса827114
оливковое масло экстра вирджин453980450
На порцию65320231617

Шаги

  1. [0:00–0:30] Тыкву нарезать средними кусками. Довести до кипения минеральную воду с солью и анисом, положить тыкву, варить до мягкости, затем вынуть и переложить на противень.
  2. [0:30–1:00] Сушить в разогретой до 100°C духовке 30 минут, после чего взбить с оливковым маслом в пюре.

Ягнятина с гарниром· 2210 г

Ингредиенты

НазваниеГраммыШтКкалБЖУ
вырезка ягнёнка84061613172880
оливковое масло экстра вирджин302650300
тыква анисовая нарезанная9601225010162
каштаны очищенные жареные601203025
помидоры вяленые20523111
капуста пак-чой или листья шпината30039517
На порцию737779644035

Шаги

  1. [0:30–0:45] Приправить ягнячью вырезку солью и перцем, сильно разогреть в сковороде с жаропрочной ручкой оливковое масло, обжарить куски со всех сторон до румяной корочки, переставить в разогретую до 180°C духовку на 7 минут, вынуть сковороду и сразу же посыпать вырезку измельчёнными каштанами и вялеными помидорами.
  2. [0:45–0:55] Пак-чой и тыкву сварить в кипящей подсоленной воде, 2–5 минут, переложить в ледяную воду, обсушить. Тыкву выложить на противень, посыпать коричневым сахаром и запечь до корочки под грилем.
  3. [0:55–1:30] Выложить на тарелки тыквенное пюре, на него – нарезанную небольшими кусками ягнятину, рядом пак-чой и карамелизованную тыкву. Сбрызнуть гранатовым маслом и подать.
Готовы готовить?
Соберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
🛒 Заказать продукты

Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.