
Ягнятина по-английски с мятным соусом
Классическое английское блюдо с нежно обжаренными стейками ягнятины, сливочным картофелем и пюре из зелёного горошка. Острый мятный соус подчёркивает естественный вкус качественного мяса.
🍽 4 порц.⏱ 1 ч 10 мин🧂 10 ингр.
Порция ~538 г · 1255 ккал · Б 59г · Ж 91г · У 48г
Ягнятина· 800 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| стейк из седла ягнёнка | 800 | 4 | 2329 | 194 | 166 | 0 |
| На порцию | 200 | 582 | 49 | 41 | 0 |
Шаги
- [0:00–0:10] Приправьте мясо солью и перцем, оставьте на 10 минут при комнатной температуре.
- [0:35–0:50] Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте стейки по 3–4 минуты с каждой стороны до среднепрожарки. Переложите на тарелку, накройте фольгой и оставьте на 5 минут для отдыха.
Гарнир· 1200 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| картофель мелкий | 500 | — | 745 | 12 | 35 | 100 |
| зелёный горошек | 500 | — | 405 | 27 | 2 | 72 |
| сливочное масло | 100 | — | 750 | 1 | 83 | 1 |
| сливки жирные | 100 | — | 337 | 3 | 35 | 3 |
| На порцию | 300 | 559 | 10 | 39 | 44 |
Шаги
- [0:00–0:20] Картофель почистите и отварите в кипящей подсоленной воде до готовности.
- [0:25–0:35] Отварите зелёный горошек в кипящей подсоленной воде 7 минут. Откиньте на дуршлаг. Измельчите горошек в блендере, добавив сливки и 70 г сливочного масла. Если нужно, посолите и сохраняйте в тепле.
- [0:45–0:50] Слейте воду с картофеля, немного его подсушите. Добавьте оставшееся сливочное масло (30 г) и перемешайте.
Мятный соус· 152 г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| белый винный уксус | 80 | — | 11 | 0 | 0 | 5 |
| сахар | 10 | — | 39 | 0 | 0 | 10 |
| мята | 15 | 5 | 7 | 1 | 0 | 0 |
| оливковое масло | 45 | — | 398 | 0 | 45 | 0 |
| соль | 2 | — | — | — | — | — |
| На порцию | 38 | 114 | 0 | 11 | 4 |
Шаги
- [0:05–0:15] Налейте уксус в сотейник, добавьте сахар и доведите до кипения. Перемешайте до полного растворения сахара и снимите с огня. Немного остудите. Отделите листья мяты от стеблей и очень мелко их нарежьте. Добавьте листья к уксусу, посолите и влейте оливковое масло. Взбейте венчиком до получения эмульсии.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.