
Ягненок с анчоусами
Ароматное блюдо из запечённого ягнёнка с кусочками анчоуса, обогащённое красным вином и мясным бульоном. Классическое сочетание мяса с интенсивным вкусом анчоусов и зелени петрушки.
🍽 8 порц.⏱ 2 ч 45 мин🧂 10 ингр.
Порция ~216 г · 285 ккал · Б 19г · Ж 19г · У 6г
Ингредиенты
| Название | Граммы | Шт | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мясо ягненка на косточке | 800 | 4 | 1581 | 136 | 115 | 0 |
| перец черный молотый свежий | 3 | — | 8 | 0 | 0 | 2 |
| оливковое масло | 30 | — | 265 | 0 | 30 | 0 |
| лук репчатый | 240 | 2 | 96 | 3 | 0 | 22 |
| чеснок | 20 | 5 | 30 | 1 | 0 | 7 |
| филе анчоусов | 90 | 7 | 32 | 4 | 2 | 0 |
| лавровый лист | 2 | 2 | 6 | 0 | 0 | 2 |
| мясной бульон | 250 | — | 33 | 5 | 0 | 3 |
| красное вино | 250 | — | 213 | 0 | 0 | 7 |
| листья петрушки | 40 | — | 14 | 1 | 0 | 3 |
| На порцию | 216 | 285 | 19 | 19 | 6 |
Шаги
- [0:00–0:05] Куски ягнёнка щедро посыпьте свежемолотым чёрным перцем и вотрите его в мякоть мяса.
- [0:05–0:15] В жаропрочной сковороде с металлической ручкой разогрейте оливковое масло на сильном огне. Быстро обжарьте куски ягнёнка по 2 минуты с каждой стороны до образования золотистой корочки.
- [0:15–0:25] Очистите лук и чеснок. Нарежьте лук крупными дольками, разрежьте чеснок на 2–3 части. Добавьте нарезанный лук, чеснок и 4–5 филе анчоусов к мясу в сковороду. Перемешайте и положите лавровый лист.
- [0:25–0:35] Влейте мясной бульон (250 мл) и красное вино (250 мл). Доведите жидкость до кипения, затем снимите сковороду с огня.
- [0:35–0:40] Очень плотно накройте сковороду крышкой (можно использовать фольгу для герметичности).
- [0:40–2:40] Поставьте сковороду в разогретую до 160°С духовку и запекайте 2 часа, один раз за это время (примерно в середине процесса) перевернув куски мяса на другую сторону.
- [2:40–2:50] Достаньте сковороду из духовки. Осторожно выньте куски ягнёнка из сокового соуса и переложите на тёплое блюдо, накройте фольгой, чтобы мясо не остывало.
- [2:50–3:00] В сок, оставшийся в сковороде (на плите на среднем огне), добавьте большую горсть измельченных листьев петрушки (около 40 г) и 2–3 нарезанных филе анчоуса. Доведите соус до кипения, затем полейте готовым соусом мясо.
- [3:00–3:05] Подавайте блюдо горячим с овощами или хлебом для впитывания соуса.
Готовы готовить?
🛒 Заказать продуктыСоберём ингредиенты и оформим доставку продуктов.
Рецепт нормализован автоматически: количества, время и КБЖУ могут отличаться от исходных. Перед приготовлением сверяйтесь со здравым смыслом и вкусом.